Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 13

Temat: Redukcja.

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar exel
    Dołączył
    06-08-06
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ad. 1. Ćwicze ok. 5,5 miesiąca z małymi przerwami.

    Co do ckd, to szukam tego po różnego rodzaju forach, jednak nie mogę znaleść... Jeżeli możecie to podrzućcie link.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Xplayer01
    Gość Avatar Xplayer01

    Domyślnie

    skoro tak to mozesz robic trening typowo masowy, bo raczej u Ciebie nie ma czego rzezbic :P a treningów takich na forum jest od zajechania - takze znajdz sobie jakis, do tego odpowiednia dieta i areoby i będzie gites...

    exel google sie kłania - wpisz w google dieta ckd i znajdziesz wszystko na ten temat
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    chlopak nie majacy pojecia o diecie, do tego 16 latek a Wy polecacie mu ckd czy skd?? pomyslcie troche...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar exel
    Dołączył
    06-08-06
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    hehe, no własnie. Nie mam POJĘCIA od diecie, więc jeżeli można to bardzo prosiłbym jakieś przykładowe dania.

    Pozdrawiam.

    P.S. Rozumiem, że mam jeśc dużo białka ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    hmm.. 60kg 170cm, odpusc sobie redukcje, cwicz silowo jak cwiczysz, dorzuc jakies aero, basen
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Rascal666
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Ząbki
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    rozumiem ze dopiero masz zamair zaczac swoaj przygode z silownia....
    na poczatku czesto u ludzi wystepuje taki stan ze przy spalaniu fatu budujemy miesnie... wiec trenuj ciezko i bedziesz zadowolony ...
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Zgadza sie Rascal, tylko ze to wystepuje z reguly na pocztku cwiczen 2-3 miesiace, lub po dluzszej przerwie od treningow. Mozna wywolac jeszcze taki stan przy cyklach : redukcja,masa,redfukcja,masa szokujac organizm ale to juz jest szerszy temat..
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Rascal666
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Ząbki
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Nie musisz mnie uczyc bo doskolane o tym wiem o czym swiadczy chyba moj powyzszy psoty w ktroym zawarlem slowa "na poczatku"
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    tak, ja sie tylko z Toba zgodzilem i dodalem w jaki sposob mozna takie efekty wywolac, nie denerwuj sie tak
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Rascal666
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Ząbki
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    peace :mrgreen:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •