Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: Dieta na spalenie tkanki tluszczowej.

Hybrid View

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar johnq
    Dołączył
    22-03-06
    Postów
    21
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Dieta na spalenie tkanki tluszczowej.

    Witam wszystkich. Prosilbym o jakas przykladowa diete dla mnie na spalenie tkanki tluszczowej. Wiem, ze potrzeba tez cwiczen, moj trening znajduje sie pod tym adresem (patrz ostatni post) http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=1227

    Waga: ok. 77-78kg
    Wzrost: 188cm
    Wiek: 16 lat

    Zjem juz chyba wlasciwie wszystko byleby dieta przynosila efekty. Z gory dziekuje i pozdrawiam!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Zabierz sie do lektury i poczytaj o diecie!! wyszukiwarka sie klania.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar johnq
    Dołączył
    22-03-06
    Postów
    21
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Hmm ulozylem cos takiego, prosze o ocene.

    2246 kcal

    1 sniadanie- 8:00

    platki kukurydziane 75g
    mleko 0,5l
    2 kromki chleba z indykiem i pomidorem

    2 sniadanie 11:00

    maslanka truskawkowa 500g
    2 kromki chleba z serem

    obiad 13:00

    golabki w sosie pomidorowym (2szt. = 500g)
    2 kromki chleba

    kolejny posilek 16:00

    2 banany
    3 jablka

    ---- tu jakos o 17 zaczynam trening ----

    posilek 18:30-19:00 (zalezy jak sie wyrobie)

    3 kromki chleba
    2 jajka na miekko


    co o tym myslicie? co dodac co zmienic? od jutra chcialbym na tej diecie jechac (oczywiscie bede wprowadzal jakies zmiany obiad i pare mniejszych szczegolow)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Dieta zła.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar johnq
    Dołączył
    22-03-06
    Postów
    21
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    to moze byc cos wiecej napisal, co tu jest zle, co zmienic?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •