a ja widze jest za kazdym razem pobudzany do przyrostu........( 3x to moze przesada ale 2 to jestem za)
a ja widze jest za kazdym razem pobudzany do przyrostu........( 3x to moze przesada ale 2 to jestem za)
Wydaje mi się, ze nie. Wystarczy 2 razy w tygodniu . Tutaj dobry będzie armagedon. I pamiętaj, ze tricps tyle samo razy należy cwiczyć tylko, ze więcej powtórzeń, w końcu jest wiekszym mięśnie i trzeba go bardziej dopompować.Napisał konrad88
Nie porównuj się z innymi. To bardzo szybko cię zniechęci. Raczej patrz na siebie czy robisz postępy, bo jeśli tak to dobrze - cały czas do przodu :)