Siemka. Jestem nowym użytkownikiem forum.
Bardzo mi zależy żeby nabrać całkiem sporo masy, ale nie znam sie na rzadnych odżywkach ani suplementach dlatego potrzebuje pomocy.
Mam 15 lat, waga około 61 kg, i 175 cm wzrostu.
Z góry dzięki za pomoc.
Pozdrawiam.