Podczas stosowania kreatyny białko jest niezbędne żeby były większe efekty, to oczywiste! A mleko oczywiście można pić, ale bez przesad. W dietach profesjonalnych kulturystów znajdziemy miejsce na płatki z mlekiem na śniadanie, albo szklankę mleka przed snem. Również odżywki są przygotowywane z mlekiem...tak więc nawet jeżeli jakiś kulturysta się ogranicza to i tak mleko pije i mleko pić musi.

tak więc zgadzają się słowa:

,,PIJ MLEKO BĘDZIESZ WIELKI'' (ale w barach :grin: ) :grin: