Gainer Olimp,ilość Spozywania

[Paker666]

Mam pytanie odnosnie dawkowania gainera OLIMP.na stronie opisowej tego produktu jest napisane ze nalezy spozywac po 100 gramow 3-4 razy dziennie.Wiec 3 kilo produktu wystarczy mi na 10 dni ? Czy nalezy go stosowac w mniejszych dawkach.

[Rickey]

ja się nie stosowałem do tego, co było tam napisane!!
Stosuj to wg brakow w diecie i w takich dawkach, jakie uznajesz za słuszne dla siebie. ja na jedną porcję dawałem 4 łyżki stołowe z lekkim czubkiem i mieszałem w shaku.
Pozdro!!

[Vegeto86]

Stosuj w/g brakow w diecie. Moim zdaniem najlepiej 100g dziennie na raz

[dawid12311]

Stosuj w/g brakow w diecie. Moim zdaniem najlepiej 100g dziennie na raz

Tylko jeden raz a nie lepiej te 100 gramow podzielic na 3 razy dziennie ?

[Rickey]

Ja tak dzieliłem na 2-3 porcje i było ok.
Pozdro!!

[Vegeto86]

Tylko jeden raz a nie lepiej te 100 gramow podzielic na 3 razy dziennie ?

Jak podzielisz 100 g na 3 ray to prawie nic organizmowi nie dostarczysz. Chcesz przybierac na masie machnij 100 g po treningu wtedy miesnie beda rosnac

[Mieczu93]

mówisz że lepiej wziąć np. raz 100g, niż 2 razy 50g?

[Punisher]

Braki w diecie = porcja gainera.

Porcje po 20g-30g gainera to śmiech na sali.

[Rickey]

Porcje po 20g-30g gainera to śmiech na sali.

To ciekawe dlaczego po zjedzeniu 4 kg GB przytyłem 3 kg, chociaż brałem 4 łyżki stołowe na jedną porcje??
Wytłumacz mi to!!
pozdro!!

[Punisher]

Po pierwsze 4 łyżki stołowe to będzie gdzieś z 60g...