jak dlamnie rusek a jak nie to indyjski
jak dlamnie rusek a jak nie to indyjski
Jeden "chuj" :D, (tabs/5mg). Ale polecam Ruską mete i Polska z Jelfy.
Zapraszam: http://www.e-gym.pl/showthread.php?36377-Powr%F3t-!-Rady-wnioski-spostrze%BFenia-%29
nie jeden chuj ,moze 5mg ale inne
rusek / napo / alchemia / z polska ciezko teraz
ktos tam wspominal o kreatynie po mecie - zgadza sie, ale bez fazy nasycenia, nie ma potrzeby brac w ten sposob, od poczatku stala dawka
postawie na ruska.. w takim razie.
czyli kreatyna od poczatku cyklu?? czy dopiero od ostatniego tygodnia??
w ostatnim tygodniu
7-10 dni przed koncem mety wprowadzasz kreatyne bez fazy nasycenia,