Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 18 z 18

Temat: Dieta na mase do oceny.

  1. #11
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Kolego przeczytaj uwaznie co napisalem wyzej... co do posilku pottreningowego to fakt nie dopatrzylem...

    wiesz co to jest zapotrzebowanie? no wlasnie... kolacja to kolacja, a posilek przed snem(anticatabolic) to inna sprawa, a warzywa?....hmm - bez komentarza


    O losie skad Wy bierzecie tych modow
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Rascal666
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Ząbki
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Luki nie praw mi tu farmazonow bo to smieszne
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    jak to sa dla Ciebie farmazony to trudno, musisz poczytav troche literatury

    co w tym takiego smiesznego? ja sie nie chce z nikim klocic ale jezeli masz ochote do polemiki to zapraszam na priv
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Rascal666
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Ząbki
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    "wiesz co to jest zapotrzebowanie?" a to co to jest wez sie ogarnij farmazon jak nic a lektura tob y sie tobie wlasnie przydala jak zapominasz o posilku potreningowym... boshe i wez tu badz madry i pisz wiersze taa wazywka do ostatniego posilku dorzuc pewnie zaled...
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Czytaj ze zrozumieniem.. kolacja 21h - nie sadze ze ten chlopak chodzi spac o 22

    Nie rozumiem do czego pijesz? ze nie zwrocilem uwagi na godzine posilku potreningowego- to fakt ale jakbys sprawdzal 20 diet dziennie to watpie zebys zwrocil uwage na godziny

    Co do kolacji to ja na masie jem posilek potreningowy(oprocz carbo po treningu) po 21 i jest zazwyczaj 100 bialego z kurakiem a 23.30 posilek przed snem bialkowo-tluszczowy, rozumiesz mnie? i badz tu madry...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Rascal666
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Ząbki
    Postów
    92
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ja caly rok o 22 spac chodzilem o 6 wstawalem ale teraz sa wakacje tak wiec punkt dla ciebie ale z drugiej strony nie powiedziales nic wczesniej o posilku przed snem tak wiec :F
    generalnie nie ma sie o co klocic
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    spoko :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar leesek
    Dołączył
    22-07-06
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Sznowni Panowie Rascal666 i LUKI.

    Cieszy mnie bardzo, ze staracie sie mi pomoc swa wiedza i doswiadczeniem. Ale prosze was, nie kierujcie swych rozmow na boczne tory. Wiecej luzu i bedzie ok.

    Co do kolacji to z tego co sie zdazylem zorientowac, to faktycznie w wiekszosci porad i artykulow jest napisane by dostaczac organizmowi przede wszystkim bialko no i np. troszke oliwy z oliwek czyli tluszczyk. Weglowodanow raczej nalezaloby unikac przed snem.

    Co do posilku potreningowego. Napisalem, ze spozywam go o 18.30 poniewaz zazwyczaj spedzam na silowni ok. 2 godziny. Doliczajac droge do domu wychodzi na to, ze o 18.30 jestem w stanie spozyc posilek potreningowy. Jesli zakupie carbo - bede go spozywal zaraz po skonczonym treningu (jeszcze na silowni lub zaraz po wyjsciu z niej).
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •