przepuklina

[Aponax]

cześć
po ile miesiącach od operacji przepukliny pachwinowej można zacząć od nowa trening ?? i czy idzie jakoś sie przed następnym razem uchronić przed przepuklina może jakiś pas , tabletki albo coś ?

[VegetaSSJ3]

Witaj no napewno musi troche minać czasu zeby sie wszytko zagoilo i oczywiste ze bez pasa ani rusz i na pocztek malutkie ciezary i obserwuj czy nie boli jesli nie to stopniowo zwiekszaj intensywnosc i obciazenie ale jak mowie wszystko z umiarem pozdro

[Moody]

Pas uciskowy sie bardzo wskazany - usztywni Ci wszystko. Tabletki raczej nie. j/w wszystko obserwuj i powoli.

[Karolsw]

Siema. Pas jak najbardziej , nie bierz za dużego obciążenia , jak poczujesz jakiś ból to zaprzestań na treningu i poczekaj jeszcze trochę. Pozdrawiam

[Aponax]

troche czasu to oznacza 1-2 miesięcy ??

[P. K.]

Ja miałem przepukline, 3 lata temu gdzieś na początq kaiwtnia miałem operacje a w maju to już normalnie trenowałem ale tylko klate, plecy wiadomo mniejsze obciążenie a nogi wcale, dopiero w wakacje zaczełem nogi ćwiczyć z małymi kg


Hmmm w jaki sposób się uchronić przed przepukliną ?
Jak raz miałeś to chyba ponownie mieć nie będziesz
Ja tam nie uważam jakoś szczególnie na to wiadomo na siłce ćwicze z pasem i teraz wcale nie czuje tej przepuklniy

[deathflames]

Witam, odnawiam wątek, również jestem po przepuklinie, mineły 3 lata od operacji.
Dwa tygodnie temu zapisałem się na siłownie, do dziś nic nie bolalo. Przy wykonywaniu brzuszków na lawce, poczułem ból w miejscu blizny pooperacyjnej, czy mogłem sobie coś uszkodzić, ból caly czas się utrzymuje ? Od operacji, zyje w ciągłbym strachu, że przepuklina powróci, a teraz ten ból mnie dobija

[FitSport]

Tak ja napisałeś miesiąc bądź dwa.

[Biernaczek]

Miesiąc to mało, dwa trzy nawet do 4.
Kolega ćwiczył po miesiącu i mu się odnowiła, oczywiście mówiłem mu żeby wstrzymał się jeszcze noo ale nie chciał czekać a przepuklina odnowiła się.

[FitSport]

Ja zaczełem ćwiczyć po 1,5 miesiąca.