Czy można ćwiczyć podczas regeneracji aby ją przyspieszyć?
np. na samym gryfie, czy coś w tym stylu, bo gdy mam 4 dni w tygodniu wolne od treningu to się nudzę, a bym chciał coś porobić na siłowni
i mam jeszcze jedno pytanie, jakie mięśnie pracują podczas wyginania sprężyny do ćwiczeń.