Ćwicze jakis rok, nie regularnie i bez żadnych diet ani dopalaczy. Mam 193cm wzrostu, waże 95kg. Moje wymiary:
biceps: 39
klata: 109
obwód w pasie: 89
Mam troche tłuszczyku na brzuchu i w boczkach, ale zaczynam trenować brzuch więc myslę że niedługo sie go częściowo pozbęde. Pracuje też ostatnio bardziej nad tricepsem. Mam własny system treningu, jest prosty i niedługi. Nie mam tylko pomysłów żeby poprawić jakoś motyle i barki. Nie mam możliwości chodzenia na profesjonalna siłownie, dlatego ćwiczę w domu na zrobionym przez siebie sprzecie. Wyciskam 100 na poziomej ławce. Ostatnio biorę sie za regularne ćwiczenia i z dnia na dzień wynik się poprawia Oto kilka moich fotek, czekam na ocenki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]