Niewiem czy dobrze wykonuje trenning np. w danym dniu trenuje biceps, robie jedno ćw. 4min. przerwy i drugie ćw. i ja np. robie klatke jako nastepne ćw. pożniej 4min. przerwy i znowu biceps czy dobrze jest tak trenowac? czy mam na jednym treningu skupić się na jednej parti mięśni?? co sądzicie