Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 11

Temat: Początkujący!!

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Jok
    Dołączył
    28-07-06
    Postów
    5
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Początkujący!!

    Wtam!
    Moze ten temat pojawial sie juz nie raz ale zaryzykuje i zapytam po raz kolejny.Jakich odzywzek uzyc aby w jak najkrotszym czasie zbudowac dobra sylwetke tzn.Powiekszyc swoje mięsnie.Mam 20 lat 175 cm i skromne 65kg (mało nie ?!)Planuje od wrzesnia reularnie chdzic na silownie tak 3 razy w tygodniu.Jestem w goracej wodzie kompany i chcialbym szybko zauazac pozytywne efekty.Dlatego prosze o pomoc w dobrze odzywki czy zestawu jesli to konieczne.Slyszalem ze Muscle Volume jest ok.Czekam na waszą pomoc.

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar gardos
    Dołączył
    17-07-06
    Skąd
    Łomża
    Postów
    41
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jeżeli zaczynasz przgodę, to na początek dobra dieta, a ewentualne braki w diecie uzupełnić ożywkami... Poczytaj tematy w dziale Dieta :)

  3. #3
    Administrator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Nagroda za posty
    Avatar marcinczwa
    Dołączył
    15-02-06
    Postów
    2,283
    SOG
    185
    Otrzymał : 203 SOGi w 101 postach

    Domyślnie

    Jok, na początek starczy w zupełności dobra dieta(jaka zapraszam do działu dieta)
    w tym momencie mozesz kupic carbo(lub glukoze spozywcza) aby uzupełnic glikogen po treningu. Ewentualne odżywki:
    białko: jezeli bedziesz miał braki w diecie, tanie i dobre SP80 z Olimpu
    gainer: jezeli bedziesz miał braki w diecie, Mass XXL z Treca, Gainer MCT z Olimpu

  4. #4
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Jestem w goracej wodzie kompany i chcialbym szybko zauazac pozytywne efekty.
    nie wreoze Ci przyszlosci na silowni....
    bo to sport dla cierpliwych...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar @@master@@
    Dołączył
    04-08-06
    Postów
    9
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    zgadzam sie żeby coś zrobić potrzeba lat

  6. #6
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    na szybkiego to chyba sterydy najlpesze
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Czerwony Smok
    Dołączył
    04-05-06
    Skąd
    Otwock
    Postów
    68
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jestem w goracej wodzie kompany i chcialbym szybko zauazac pozytywne efekty
    Zobaczysz je szybko jak będziesz ostro trenował. Dobrze koledzy Ci mówią że narazie wystarczy dieta.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  8. #8
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ale on cche szybko!!! no to sterydy najlepesze
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar camilo1
    Dołączył
    05-08-06
    Postów
    35
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    w miesiac
    to masz monohydrat z olimpu megacaps

    wlasciwie pierwsze 4 miechy szlo by bez niczego :D

    a jak jeszcze szybciej to tylko niedozwolone srdoki farmakologiczne albo popelnij samobojstwo bo szybciej ni ebedzue ;p

    pozdro

  10. #10
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    nie ma co ciagnac dalej tej durnej dyskusji... bo coraz to glupsze pomysly sie pojawiaja :roll:
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •