podczas mojego treningu ( zwłaszcza na klate ) ćwicze tak :1 seria 7 pow. ( ciężar 75% ) 2 s też 7p 3s6p(77%) 4s 6p a później jeszcze 4 serie do momętu aż niemoge podnieść sztangi ani razu ( następnego dnia mam niewyobrażalne zakwasy ) czy ten trening niejest szkodliwy i czy moge go kontynłować ?