Ulotka czy doświadczenie?? ;P
Mam zamiar jutro cykl zacząć na krecie ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]) i przeczytałem na ulotce że powinno sie brać po 3g w 2 porcjach dziennie i pisze że nie należy przekraczać zalecanej dawki. Ta kreatynka jest jakaś mocniejsza?? (poprzednią brałem po 10g dziennie) Liczę na odpowiedź
"Nie masz pleców?? Nie oszczędzaj łokci!! (...) "
Pomogłem?? Daj SOGa ;p
Mysle ze mozesz smiało brac 2x5 gram. Kumpel miał mono inkosporu X-treme czy jakos tak to pisalo ze ma brac 1x3 gramy i zeby nie przekraczac a wcinal ile wlezie (bez przesady ale z 15 gram dziennie bylo) i nic mu nie jest, a efekty treningów byly.
dokładnie jak mono to mono. 10 gram na dobe musi byc. jak bys mógł to pij ja z taurynka, lub carbo ewentualnie ze sokami winogronowy,jabłkowy
:XXX:X:X:XXXX
nie ma kreatyny mocnej i slabej
wartosci podawane na ulotkach musza byc zgodne z okreslonymi normami/wymaganiami prawnymi i dlatego tez tak moze byc napisane, oprocz tego producenci maja wlasny sztab naukowcow ktorzy przeprowadzaja badania i podaja optymalne dawkowanie kreatyny, bo ogólnie już dawno udowodniono ze 5 gr kreatyny/dobe to już wystarczająca ilość
dawkowanie kreatyny może też być uzależnione od masy ciała dlatego ze kreatyna jest magazynowana rownomiernie w miesniach i tak u osoby o 10% bf i masie 60 kg przy dawkowaniu 10 gram/dzien duzo wczesniej wystapi wysycenie niz u takiej samej osoby o masie 100kg przy takim samym dawkowaniu, efektem czego osoba o wiekszej masie bedzie dluzej cieszyła przyrostami na cyklu i dzieki czemu zrobi dluzszy cykl.
dla optymalizacji i wydłużenia efektów proponuje brac 10g w DT i 5 w DNT, lub 2 tygodnie codziennie po 10g i reszte cyklu po 5g dziennie - na mnie taki sposoby sie sprawdzają.
Powodzenia.
"10g w DT i 5 w DNT" jak dla mnie narazie to jest najlepsze dawkowanie w przypadku mono, przy dodatkowej porcji w DNT nie zauwazylem roznicy.
Gutek912 (03-04-08)
Dobra dzięki wszystkim za pomoc. Cykl już rozpoczęty więc myślę że koniec tematu. Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam ;)
"Nie masz pleców?? Nie oszczędzaj łokci!! (...) "
Pomogłem?? Daj SOGa ;p
a co na to punisher? zawsze zalecal stale dawkowanie 10g/dobe.
Nie udzielam porad na gg!
a on na to jak na lato:)
Powodzenia.
A ja na to 2x5g.
Punisher IS back.
Ile ludzi tyle opinii:)
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
