Odzywki brac czy nie i jakie ??

[young_yank]

ej powiedzcie mi czy powienienem brac odzywki jakie i jak je brac bo jeszcze nigdy nie bralem interesuje mnie przybranie masy

[s³awo]

podstawowe pytanie czy jest dieta i czy jest przestrzegana

na przybarnie masy najlepszy bedzie dla ciebie gajner jaki znajdziesz na forum wiele postów na taki temat
czy powinieneś brać odrzywki nie musisz jeśli twoja jest wystarczająca to nie ma po co
ale jeśli masz jakieś ubytki w diecie to wtedy warto pomyśleć o czymś

[young_yank]

no moja djeta nie jest zbyt dobra staram sie nie jesc niezdrowych zeczy nie palc i nie pic moja dieta jest dziurawa jak ser i trzeba ja czyms wypelnic tylko za bardzo nie mam pojecia czym tak gdzies do 100 złotych mogli byscie mi podac nazwe czegosc konkretnego tylko zeby dzialalo i9 starczylo na dlugo blagam

[gardos]

No jeśli Twoja dieta jest "dziurawa jak ser", to gajner nie wystarczy Tobie na długo, ze względu, że będziesz musiał jeść go więcej, aby uzupełniać braki w diecie...

[young_yank]

pomozcie mi cos wybrac dajcie pelna nazwe to bede szukal po sklepach u mnie w miescie tak z 3 kilo ja nie cwicze zaawansowanie mam dopiero 16 lat ale i tak mam niezle osiagi

[gardos]

-Trec Mass XXL
-VitalmaX gainer 2
-Olimp Gain Bolic
-Trec Magnum 5000/8000