Nasze Rekordy ! :)

[SprZlnr]

Staz:4 mies
Wyciskanie:117kg(po nitro),a koncze serie na 97kg na 6 powt.
Martwego nie robie bo chce zyc:P Ale kiedys targnalem 140 kg
Barki ostatnia seria 85 kg na 6 powt
Przysiad ok 100 kg bo malo cwicze nogi...:/
Biceps ok 45 kg
Waga:73 kg
Wzrost 170 cm.
No to tyle o mnie:)

[Nitro91]

na klate 115kg

[dominator875]

dzis-->modlitewnik(jedna reka):

1.seria 15x24kg
2.seria 12x26kg
3.seria 8x28kg:)
a to zdj z dzisiejszej pompy

[pacos]

A ja np zimą mogłem wycisnąć dwa razy 35kg z czego byłem strasznie niezadowolony. Jakieś dwa tygodnie temu wycisnąłem 50kg 4razy. Jak dla mnie jest do dobry wynik, lecz ciągle cwiczę bo wiem że to nie jest dużo. Ćwiczę tylko w domu, miałem jakiś plan bardzo spartański.
Nie wiem od czego to zależy że nie mogłem i nadal w sumie nie moge tyle wycisnąć, kiedy ciskałem 35kg to miałem około 185 i 70kg wagi. jak dla mnie gadanie że każdy powinien spokojnie wycisnąć swoją wage jest bez sensu. Moje wyniki są takie słabe a nie jestem ani gruby ani chudy, mam normalną budowę i 16 lat. Sam sie temu dziwie.

[47]

nic dziwnego jedni sa chudzi jak patyk a sa silni a inni wielci i slabi :)
mimo wszystkiego trza isc do przodu. najwazniejsze ze cos chcesz w sobie zmienic

[Qmateo90]

a ja na klate cisne 125 przy masie 70kg i wzroscie 175 a niedawno skaczyłem dopiero 18 lat i jestem tylko po jednym cyklu na mono staz 2 lata

[Mały_Mateo]

starz ponad rok.
waka 79 aktualnie
wzrost 182
cykle kreatynowe , zero SAA
wiek ponad 17

3 tyg temu poszło 190 MC

[malina18]

A moje wyniki to:
klata:115kg
waga:71kg
biceps:39cm
przedramie:31,5cm
wzrost:187cm
podrzut:93kg.
Jak myślicie to dobre wyniki?Mam 18 lat

[Kubak]

Arus ma racje, to wyzej to jakas sciema... gosciu ma 187 cm wzrostu i 71kg wagi to naprawde suchar...
39 cm w bicu... juz to widze...

[269741]

ja biorę na klatę 75 kilo w martwym myślę że wezmę 100 na razie nie próbowałem jeszcze ale 75 biorę 3 razy bez problemu ;] na braki 60 kg w przysiadzie jeszcze nie próbowałem ;/

w biegu na kilometr miałem czas 3.20 ;]

jak na 14 lat to dobre wyniki???? ćwiczę dopiero 8 miechów ćwiczę ale tak maniakalnie 4 godziny dziennie ;]