Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Dietka CKD dla dziewczyny.

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar SebaZgr
    Dołączył
    01-05-06
    Skąd
    Metropolia Zgr
    Postów
    76
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie Dietka CKD dla dziewczyny.

    Witam wszystkich w zwiazku z tym ze nie znam sie na dietach dla kobiet i nigdy sam nie stosowalem diet odchudzajacych mam mały problem i prosze zorientowanych sie w temacie o pomoc.Moja kobieta chce zaczas stosowac diete odchudzajaca i myslalem nad CKD bo slyszalem ze to dobra dietka na fat.Tylko nie wiem jak to rozpisac na czym bazuje ta dieta co ma jesc ile i jak.Prosilbym bardzo o napisanie takiej dietki bo ja nie mam pojecia a jak cos znajde to wszystko jest napisane pod wlasne predyspozycje.Wzrost 160,waga 55 ,20lat,To jej ogólne warunki.Z góry uprzejmie dziekuje za info.Seba
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Zasłużony dla forum Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar pw
    Dołączył
    06-04-07
    Skąd
    Kielce
    Wiek
    33
    Postów
    1,260
    SOG
    78
    Otrzymał : 116 SOGi w 83 postach

    Domyślnie

    Dieta ckd nie za bardzo na początku
    Na starcie niech wyeliminuje złe potrawy, złe nawyki
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Stary nick: WhiteHead
    Paweł W
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar SebaZgr
    Dołączył
    01-05-06
    Skąd
    Metropolia Zgr
    Postów
    76
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    Tzn.tak nie jest pocztakujaca w dietkach.Stosowala już dietke ale teraz chce zobaczyc CKD.I poprosze o pomoc.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Zasłużony dla forum Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar pw
    Dołączył
    06-04-07
    Skąd
    Kielce
    Wiek
    33
    Postów
    1,260
    SOG
    78
    Otrzymał : 116 SOGi w 83 postach

    Domyślnie

    CKD jest gdy poziom fatu jest niski
    Jeśli poziom jest wyższy niż gdzieś 15% to nie opłaca się nawet ckd robić, zwykła dieta zbilansowana.
    Niech dziewczyna dołoży aerobów troszkę/hiit
    Stary nick: WhiteHead
    Paweł W
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar HuGsoN
    Dołączył
    17-10-06
    Skąd
    Siedlce
    Postów
    1,804
    SOG
    446
    Otrzymał : 382 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    Ja kiedyś robiłem CKD, nie za bardzo mi to wyszło, ponieważ cięzko było szamać same białko 5 dni w tygodniu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar SebaZgr
    Dołączył
    01-05-06
    Skąd
    Metropolia Zgr
    Postów
    76
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    Czyli jak z ta dietka proponujecie??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Zasłużony dla forum Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar pw
    Dołączył
    06-04-07
    Skąd
    Kielce
    Wiek
    33
    Postów
    1,260
    SOG
    78
    Otrzymał : 116 SOGi w 83 postach

    Domyślnie

    dałem Ci linki, tam mmasz napisane
    wywaliccukry, i inne złe nawyki
    Zwykła dieta zbilansowana + Hiit/Aeroby
    Lekka nadwyżka białka oraz inen sposoby by zminimalizować katabolizm mięsni oraz przyśpieszyć metabolizm który na redukcji zwalnia
    Stary nick: WhiteHead
    Paweł W
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •