Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 29

Temat: Pytanie o wzrost miesni :)

  1. #1
    Zbanowany Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaTagger Second ClassWeteran
    Avatar Warzych
    Dołączył
    31-01-10
    Postów
    77
    SOG
    7
    Otrzymał : 2 SOGi w 2 postach

    Domyślnie Pytanie o wzrost miesni :)

    Witam :) Tak sobie siedze w czytelni i czytam artykuł o wzroście mięśni, a mianowicie " Dlaczego mięśnie rosną " [ http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...EAsnie-rosn%B1 ]
    Otóż moje pytanie brzmi : jak mam tego dokonać by mięśnie się zmęczyły? Czy każde moje powtórzenie ma być jak najwolniejsze? Proszę o szybką odpowiedź.
    Prosiłbym żeby nie przypominać mi że potrzebna jest dieta bo ja o tym wiem :)

  2. #2
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    W czytelni jest też artykuł po co się stosuje wolne powtórzenia i szybkie/gwałtowne. Żeby zmęczyć mięśnie musisz dac z siebie 100 % na treningu albo więcej. Z resztą sam czujesz kiedy są "zajechane". Ciężkiego metalu używasz etc. Tylko bez przesady zeby sie nie przetrenowac

  3. #3
    Zbanowany Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaTagger Second ClassWeteran
    Avatar Warzych
    Dołączył
    31-01-10
    Postów
    77
    SOG
    7
    Otrzymał : 2 SOGi w 2 postach

    Domyślnie

    Chodzi o to ze na nastepny dzien mam miec zakwasy? :D czy jak?;p

  4. #4
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrze odbytego treningu.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1

  5. #5
    Zbanowany Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaTagger Second ClassWeteran
    Avatar Warzych
    Dołączył
    31-01-10
    Postów
    77
    SOG
    7
    Otrzymał : 2 SOGi w 2 postach

    Domyślnie

    wiec co mam zrobic zeby zmeczyc miesnie :P:P

  6. #6
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger Second ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar seras666
    Dołączył
    08-05-09
    Skąd
    P-na
    Wiek
    32
    Postów
    529
    SOG
    183
    Otrzymał : 33 SOGi w 26 postach

    Domyślnie

    tyrać porządnie na siłce a nie sie opierdalac.

  7. Użytkownik seras666 otrzymał za ten post 3 SOGi(-ów) od użytkowników:

    Budrys (09-08-10), kozak123 (13-08-10), szycha77 (08-08-10)

  8. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar szycha77
    Dołączył
    17-07-09
    Skąd
    stolica
    Postów
    874
    SOG
    54
    Otrzymał : 85 SOGi w 78 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Warzych Zobacz post
    wiec co mam zrobic zeby zmeczyc miesnie :P:P
    Nie którzy tylko po to przyłażą na siłkę, żeby gadać o dupie Maryni, no!

  9. #8
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    ... A co się dzieje, jak długo biegasz?

  10. #9
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar jak
    Dołączył
    14-03-10
    Skąd
    szczecin
    Postów
    330
    SOG
    54
    Otrzymał : 13 SOGi w 11 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał DTX Zobacz post
    ... A co się dzieje, jak długo biegasz?
    masz zadyszke

  11. #10
    Zbanowany Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaTagger Second ClassWeteran
    Avatar Warzych
    Dołączył
    31-01-10
    Postów
    77
    SOG
    7
    Otrzymał : 2 SOGi w 2 postach

    Domyślnie

    po 1. Nie opierdalam sie na siłowni
    po 2. Nie gadam o dupie Maryni
    po 3. Ćwiczę ponad półtorej godziny
    po 4. Nie mam zakwasów po treningu
    po 5. Zawsze mam siłę tyrać dalej
    po 6. Zadałem pytanie jak doprowadzić mięśnie do stanu zmęczenia a nie co kto robi na siłowni i co na niej gada.. Nauczcie się najpierw czytać a później odpawiadajcie na posty bo to jest już żałosne jak każdy zgrywa kozaka głupi tekstami

  12. Użytkownik Warzych otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Mat (15-08-10)

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •