Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: Pierwszy cykl

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany250 punktów doświadczenia
    Avatar d2damian
    Dołączył
    13-06-10
    Postów
    14
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Pierwszy cykl

    Siemano. mam pytanko zaczalem pierwszy cykl tydzien temu i polecili mi na poczatek-
    STEROL GAINER i KREATYNE,monohydrat. a i czy moge mieszac razem gainera z bialkiem,bo tak narazie robie.z gory dzieki i czekam na odp.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    a dieta jest ?

    wystarczy Ci na początek sama kreatyna

    po co mieszać gainera z białkiem ? przecież w gainerze masz już białko, jeśli uważasz, że za mało masz białka to możesz sypać ...
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany250 punktów doświadczenia
    Avatar d2damian
    Dołączył
    13-06-10
    Postów
    14
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    tzn.cos tam mam ale nic konkretnego jesli chodzi o diete. staram sie nic nie jesc co zawiera duzo tluszczu,jem piersi z kuroka,mieso wolowe ryby prawie wcale bo nie nawidze tylko od czasu do czasu tunczyka z puszki w wodzie,jakies owoce warzywa no i platki owsiane.a takie pytanko jak warze teraz 75kg ile tak pojde w gore na wadze po tym pierwszym cyklu tak plus minus.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Bywalec Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar m@bi
    Dołączył
    22-02-07
    Skąd
    Wrocław
    Wiek
    34
    Postów
    738
    SOG
    42
    Otrzymał : 43 SOGi w 40 postach

    Domyślnie

    Nie ma czegos takiego plus minus ile pojdzie. Jak bedziesz miał dobra diete to pojdzie wiecej niz bez diety z kreatyna :) Przygoda z siłownia zaczyna sie w kuchni ^^. Odpowiadajac na pytanie ile moze pojsc tego najstarsi górale nie wiedza, wszystko jest zalezne od diety, treningu, poprawnego wykonywania cwiczen, trybu zycia itppppp
    Tylko naturalne produkty !!!
    koks = gówno
    gówno = twoje ciało
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany250 punktów doświadczenia
    Avatar d2damian
    Dołączył
    13-06-10
    Postów
    14
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    troszke chyba przesadzasz,napisalem ze jem duzo kurczakow wolowe owoce warzywa prawie nic tlustego,a co do tych diet to na 100% nie ma takiej osoby co to caly czas robi bo predzej czy pozniej bys sie posral po tym zarle,ale nie wazne,ale dzieki za odpowiedz,co do cwiczen to cwicze dobrze bo juz jakis czas trenuje i sa efekty.tryb zycia to co napisales jak by tak bylo to nikt nie idzie cwiczyc.tylko nie mow ze nie wypijesz piwka od czasu do czasu :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •