Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Temat: Trening,Rozpiska

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar seba92
    Dołączył
    11-04-10
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Trening,Rozpiska

    -Płeć : Mężczyzna

    -Wiek : 18

    -Waga : 60 KG

    -Wzrost : 170CM

    -Co chcesz osiągnąć : Masa + Rzeźba

    -Staż - Początkujący

    -Inna Aktywność/Sporty : Amatorsko piła nożna

    -Dostęp do siłowni/sprzętu(czy to pro siłownia, czy warunki domowe, etc) : Full Osprzęt

    -Aktualna/planowana dieta. : Brak

    -Przeciwskazania Medyczne : Niegroźna skolioza, brak przeciwwskazan

    -Suplemacja.: Brak


    Witam, jestem tu nowy i na poczatku chciałem prosic o ułożenie dla mnie rozpiski treningowej. Zapoznałem się z regulaminem i mysle ze niczego nie przeoczyłem. Jezeli tak, przepraszam...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar Tadel
    Dołączył
    27-06-09
    Skąd
    Lublin/Hrubieszów
    Postów
    561
    SOG
    24
    Otrzymał : 129 SOGi w 88 postach
    trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar Gahan1990
    Dołączył
    13-04-10
    Skąd
    Danzig
    Wiek
    35
    Postów
    11
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    wita chetnie pomoge . Ile razy w tygodniu chcesz ćwiczyć?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar seba92
    Dołączył
    11-04-10
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    5 dni myslę, że napewno.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Doświadczony Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Bull2
    Dołączył
    11-12-08
    Skąd
    ŁÓDŹ
    Postów
    1,202
    SOG
    131
    Otrzymał : 126 SOGi w 98 postach

    Domyślnie

    pierść czy sut - to wielka roznica
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Doświadczony Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Bull2
    Dołączył
    11-12-08
    Skąd
    ŁÓDŹ
    Postów
    1,202
    SOG
    131
    Otrzymał : 126 SOGi w 98 postach

    Domyślnie

    nie ten temat...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaTagger Second ClassWeteran
    Avatar rmn
    Dołączył
    12-01-10
    Postów
    216
    SOG
    60
    Otrzymał : 7 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    zacznij od ułożenia diety i to juz bedzie 50% sukcesu, zajrzyj koniecznie pod ten link co Ci Tadel podesłał no i powodzenia
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar seba92
    Dołączył
    11-04-10
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Diete juz mam ułożoną...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •