Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: Brzuch

  1. #1
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar Dawidhardcore
    Dołączył
    02-06-09
    Skąd
    Zabrze
    Wiek
    35
    Postów
    530
    SOG
    294
    Otrzymał : 27 SOGi w 22 postach

    Domyślnie Brzuch

    Panowie zaczalem po przerwie chodzic na silownie ,mam pytanie co mam zrobic z moim brzuchem ,ktory troche jest zalany fatem;/JAKIES SPECJALNE BRZUSZKI ROBIC??.<<??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaTagger Second ClassWeteran
    Avatar krzysiek792
    Dołączył
    23-02-10
    Skąd
    W małopolsce :D
    Wiek
    29
    Postów
    71
    SOG
    39
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Spróbuj A6W... Naprawdę polecam :))) sam trenuje i są efekty :))
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar Dawidhardcore
    Dołączył
    02-06-09
    Skąd
    Zabrze
    Wiek
    35
    Postów
    530
    SOG
    294
    Otrzymał : 27 SOGi w 22 postach

    Domyślnie

    jak chodzielm na silke cala przeszedlem i nic;/bd musial mniej jesc moze;/ale co wtedy z dieta;/ja nie cwiczac przez pare miesiecy przybralem i to wylacznie na brzuchu,bo jakos w inne miejsca tluszcz mi nie osiada;/
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Cielu7
    Dołączył
    02-01-07
    Skąd
    Pruszków
    Wiek
    34
    Postów
    1,034
    SOG
    6
    Otrzymał : 419 SOGi w 201 postach

    Domyślnie

    ja nie wiem co to za teoria sie utarła ze robiąc brzuszki pozbedziemy się tłuszczu przecież to bzdury aeroby i koniec do tego dieta z bilansem na 0 badz ujemnym i jazda
    jesli pomoglem daj sog'A :P
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. Użytkownik Cielu7 otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

    D3 (24-02-10), dinozaur (24-02-10)

  6. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar Dawidhardcore
    Dołączył
    02-06-09
    Skąd
    Zabrze
    Wiek
    35
    Postów
    530
    SOG
    294
    Otrzymał : 27 SOGi w 22 postach

    Domyślnie

    wlasnie o to mi Panowie chodzi,ze samymi brzuszkami nic nie zdzialam,a zawsze mi bylo ciezko z brzucha fat zrzucic
    ale nie zalezy mi na rzezbie brzucha tylko zeby bylo widac,ze cwwicze;D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Amator Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Andrew_ace
    Dołączył
    03-12-09
    Skąd
    Rzeszów
    Postów
    241
    SOG
    10
    Otrzymał : 13 SOGi w 13 postach

    Domyślnie

    Zastosuj standardy diety kulturystycznej. 5-6 lekkich posiłków dziennie, bez przerw z pustym żołądkiem. Koniecznie jedz śniadania. Przyśpieszy to Twoją przemianę materii. Staraj się jeść więcej białka kosztem węglowodanów tj. więcej mięsa, serów, ryb. A cukry tylko złożone, czyli unikaj białego pieczywa gdyż ciemne dłużej się trawi więc unikasz wyrzutów energii magazynowanej w tłuszcz. Zrobi się wiosna, wziądziesz na rower czy zaczniesz biegać i problem sam się rozwiąże.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •