Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Temat: brzuszki

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar longi
    Dołączył
    23-02-10
    Postów
    10
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie brzuszki

    Witam mam pytanie skończyłam robić 6 Weidera i nie wiem jakie zrobic następne ćwiczenie ktoś podpowie.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany5000 punktów doświadczenia
    Avatar michal_f
    Dołączył
    26-12-08
    Postów
    2,282
    SOG
    470
    Otrzymał : 290 SOGi w 248 postach

    Domyślnie

    Abs II
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. Użytkownik michal_f otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    longi (25-02-10)

  4. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar Tadel
    Dołączył
    28-06-09
    Skąd
    Lublin/Hrubieszów
    Postów
    561
    SOG
    24
    Otrzymał : 129 SOGi w 88 postach

    Domyślnie

    Masz moze jakies fotki z "przed" i "po"
    trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar longi
    Dołączył
    23-02-10
    Postów
    10
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    mam tylko po ale nie mam przed ale to troche pomogło zgubiłem 9 cm i powoli robią się mięśnie ;p
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar Tadel
    Dołączył
    28-06-09
    Skąd
    Lublin/Hrubieszów
    Postów
    561
    SOG
    24
    Otrzymał : 129 SOGi w 88 postach

    Domyślnie

    Możesz zapodać?? miałeś jakiś okres przygotowawczy przed a6w??
    trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdrive25000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar mtm
    Dołączył
    10-04-09
    Skąd
    Świnoujście
    Wiek
    22
    Postów
    5,598
    SOG
    435
    Otrzymał : 1,252 SOGi w 740 postach

    Domyślnie

    Też jetem ciekawy czy był okres przygotowawczy ?
    i jak robiłeś te 6w są mistrzowie co 6 ćwiczeń rozkładają na cały dzień ...
    metroflex
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #7
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia
    Avatar Voice666
    Dołączył
    20-10-08
    Skąd
    Ja Cię znam??
    Postów
    2,712
    SOG
    822
    Otrzymał : 694 SOGi w 373 postach

    Domyślnie

    Ja nie robiąc pojedyńczego skłonu na brzuch zgubiłem 10cm, stosując tylko dietę.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar longi
    Dołączył
    23-02-10
    Postów
    10
    SOG
    1
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    http://yfrog.com/0udsc00003tlj żadnego okresu przygotowawczego nie miałem tylko pewnego dnia pomyślałem ze zacznę ćwiczyć ;p
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •