Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 16

Temat: Wypukly brzuch!

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar krasol
    Dołączył
    03-01-07
    Skąd
    Limerick, Ireland
    Postów
    30
    SOG
    0
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie Wypukly brzuch!

    Witam wszystkich.
    Jest taki problem...
    Zaniedbalem brzuszek , jest obrosniety tlyszczykiem dookola. Ale mysle ze to nie problem, juz sie wzielem za niego: silka, aeroby, dieta wysokobialkowa, a6w. Problem w tym ze jest wypukly, chyba zoladek taki rozepchany.. :) Za duzo browarka bylo.. No i teraz sie boje ze jak zgubie wkoncu ten tluszczyk to ten wystajacy brzuch zostanie. Moze ktos poradzic jak jesc , mniej a czesciej czy na odwrot bo mysle ze to jest w tym problem..
    dzieki.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar rocky_balboa
    Dołączył
    15-07-06
    Postów
    433
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    staraj sie cwiczyc nadal jak cwiczysz, w koncu powinien zejsc, ale pamietam ze efekty nigdy nie są szybkie i natychmiastowe ;p są takie metody na schudnięcie, ze na cwiczenia ubierasz gruba ciepłą bluze, bo im wiecej sie pocisz tym wiecej spalasz tłuszczu :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Czaja
    Dołączył
    29-10-06
    Skąd
    Sosnowiec
    Postów
    287
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jedz częściej, ale mniejsze porcje - przyspieszysz metabolizm, ogranicz węglowodany.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał krasol
    bo im wiecej sie pocisz tym wiecej spalasz tłuszczu :)
    niezly bull szit :D jak chcesz jebac jak kon z obory:D:D:D a efekty taiego katowania nie tylko siebie ale tez ludzi ktorzy przebywaja z toba.. pozatym pomysl o flakach :D wszytko wcisnienie w odbyt :D
    pozdrawiam i nie polecam tego sposobu,wez sie za cwiczenia i diete.
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar krasol
    Dołączył
    03-01-07
    Skąd
    Limerick, Ireland
    Postów
    30
    SOG
    0
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    Cytat Napisał zizu
    Cytat Napisał krasol
    bo im wiecej sie pocisz tym wiecej spalasz tłuszczu :)
    niezly bull szit :D jak chcesz jebac jak kon z obory:D:D:D a efekty taiego katowania nie tylko siebie ale tez ludzi ktorzy przebywaja z toba.. poza tym pomysl o flakach :D wszytko wcisnienie w odbyt :D
    pozdrawiam i nie polecam tego sposobu,wez sie za cwiczenia i diete.
    ja tego nie napisalem :) .
    to to i ja wiem...`
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ADI1616
    Dołączył
    07-01-07
    Postów
    83
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Jeżeli chodzi o rozepchany żołądek to nic prostszego ogranicz napoje gazowane no i niestety alkohol też wiem że co do tego drugiego to zawsze jest problem :mrgreen: ale nie ma nic za darmo ćwicz dalej a6w polecam :grin: . A co do odrzywiania to dużo warzyw owoców i soków. Jedz mniej a częściej. Pozdro
    jeżeli pomogłem daj soga :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał ADI1616
    A co do odrzywiania to dużo warzyw owoców i soków
    co do warzyw sie zgodze :) a reszte ? przeciez kolega chce spalic tluszczyk a soki i owoce to fruktoza a fruktoza to dwu-cukier :)
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar krasol
    Dołączył
    03-01-07
    Skąd
    Limerick, Ireland
    Postów
    30
    SOG
    0
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    o kurde a ja wcinam codziennie jedno jabluszko, do dwoch bananow i jakis owoc cytrusowy. to co mam nie jesc ich??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Czaja
    Dołączył
    29-10-06
    Skąd
    Sosnowiec
    Postów
    287
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Mozesz jeśc. Osoby ze skłonnością do tycia to raczej w godzinach rannych, albo po treningu. Co do soków to ja rozcieńczam 50/50 z wodą.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ADI1616
    Dołączył
    07-01-07
    Postów
    83
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    zizu ale ja nie piszę o sokach z dużą zawartością cókrów A co do owoców to zdrowe są i nie przybywa po nich tłuszczu dają wiele witamin i energii co znacznie pomaga w odchudzaniu więc co ty mi wyjeżdżasz z dwucukrami jeszcze nikt nie przytył od jabłka a co do owoców to nie jedz tyle bananów a co do warzyw to terz nie wszystkie bo np. ziemniaki nie pomagają w odchudzaniu wręcz przeciwnie. Więc trzeba jeść wszystko z rozsądkiem Pozdro i jedz jabłka
    jeżeli pomogłem daj soga :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •