-
Jajecznica z twarogiem
Jajecznica z twarogiem
Jeden z moich ulubionych przepisów na kolację,prosty,szybki i w miarę smaczny.
4 jaja
150g twarogu
5g oliwy w oliwek
szczypta soli i pieprzu
ketchup
btw dla podanych ilości to : 450kcal białko 53g tłuszcze 24g węglowodany 6g nie licząc ketchupu
Twaróg rozgniatamy widelcem na patelni,dodajemy oliwę i na wolnym ogniu lekko podsmażamy ,następnie dodajemy jaja i smażymy aż białka się zetną.Przyprawiamy do smaku jak kto lubi i szamamy.
Ilości podane wyżej nie dla każdego oznaczają jedną porcję,należy to dopasować według obliczeń własnego zapotrzebowania.
Czas przygotowania,nigdy nie mierze ale chwila moment :)))
-
Użytkownik 007 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum