Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Jajecznica z twarogiem

  1. #1
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger Second Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar 007
    Dołączył
    14-04-08
    Skąd
    Księżyc
    Postów
    1,684
    SOG
    110
    Otrzymał : 325 SOGi w 232 postach

    Domyślnie Jajecznica z twarogiem

    Jajecznica z twarogiem

    Jeden z moich ulubionych przepisów na kolację,prosty,szybki i w miarę smaczny.

    4 jaja
    150g twarogu
    5g oliwy w oliwek
    szczypta soli i pieprzu
    ketchup

    btw dla podanych ilości to : 450kcal białko 53g tłuszcze 24g węglowodany 6g nie licząc ketchupu


    Twaróg rozgniatamy widelcem na patelni,dodajemy oliwę i na wolnym ogniu lekko podsmażamy ,następnie dodajemy jaja i smażymy aż białka się zetną.Przyprawiamy do smaku jak kto lubi i szamamy.

    Ilości podane wyżej nie dla każdego oznaczają jedną porcję,należy to dopasować według obliczeń własnego zapotrzebowania.

    Czas przygotowania,nigdy nie mierze ale chwila moment :)))
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik 007 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    luo (21-05-09)

  3. #2
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczenia
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,472
    SOG
    528
    Otrzymał : 1,813 SOGi w 1,359 postach

    Domyślnie

    Przed chwilą zrobiłem jajecznice i zdjęcia przy okazji też ;)
    Świetnie smakowała idealny posiłek na wieczór :P Polecam ;)


    Ostatnio edytowane przez 007 ; 13-05-09 o 22:58
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: trener-marko@wp.pl
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •