Szukaj:

tylko sensownego pisania a nee bzdetów ehhe [tak jak ten mój teraz] ale jeszcze dzisiaj mozna :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

od 00:00 16.04.2006 chyba heh :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

voldemort gratulujemy hehe.. mam nadzieje ze jakis kumaty bedzie konkurs :cool: :cool: :cool: :cool:

kurde 13 mialem.. w sumie 3 miejsce mnie nee interesuje bo po co mi plakaty.. ale II to koszuleczka to by bylo fajnie.. ciekawe jaki bedzie nastepny konkurs bo raczej juz nie z polecaniem stronki bo...

nono w sumie dosyć długa przerwa heh :roll: wiem wiem ze jestem początkujący ale bede wielki hehe :cool: w sumie teraz wlasnie tak caly czas ćwiczyłem bicek z plecami..

teraz chodze do 3 klasy LO, a w 1 klasie coś ćwiczyłem kolo 7 miesięcy, jakims znawcą nie jestem ale wiesz wyczytałem co tyczy się tego połączenia które mi radzisz plecy + biceps:

to jak myslis jak ulozyc zeby bylo dobrze, co po czym ?? :???:

poniedzialek- klatka + triceps
sroda- plecy + przedramie
piatek- barki + biceps
sobota- nogi

moze tak?? :mad:

Skończyłem 19 lat, ćwicze z 3 miesiące. Mam pytanie, napisałem sobie plan taki 4 x tygodniu:
poniedzialek- klatka + triceps
sroda- barki + biceps
piatek- plecy + przedramie
sobota- nogi
+ w...