Artykuł moze byc...najgorszy nie jest, wiec nie ma co marudzic:))) generalnie ten kto bierze koks jest slabym gosciem dla mnie...jesli cwiczy rekreacyjnie oczywiscie...bo jesli nie i ma zamiar...
Type: Posts; użytkownik: GoldieLoc; Słowo(a):
Artykuł moze byc...najgorszy nie jest, wiec nie ma co marudzic:))) generalnie ten kto bierze koks jest slabym gosciem dla mnie...jesli cwiczy rekreacyjnie oczywiscie...bo jesli nie i ma zamiar...
niezly kozak%-) ma chłop warunki:) oprocz tego co zjadł musi miec zajebiste predyspozycje...:)
ale oblesne dziody:P hehehe....strasznie to wyglada...niech sobie w mozg to wstrzykna:))) heheh...co za bydlaki%-)
podstawa treningu na rzezbe jest zwiekszenie jego intensywnosci. Jednak nie poprzez zwiekszanie obciazenia, ale poprzez zmiejszanie go i skracanie czasu pomiedzy kolejnymi seriami oraz zwiekszanie...
wszystkie cwiczenia staraj sie robic takim ciezarem, aby wykonac od 6 do 12 powtorzen... najlepiej jest zwiekszac ciezar stopniowo podczas sesji treningowej tzn. jesli wykonujesz np. wyciskanie...
:shock: Po pierwsze trzeba zaczac od tego, ze samo stosowanie sterydów anabolicznych przez ludzi uprawiajacych ten sport rekreacyjnie, czyli tych ktorzy nie startuja w zawodach to jest najwieksza...