Szukaj:

Najoryginalniejszym sposobem jest wlaśnie takie podciąganie jak zademonstrowalem, lecz można i z prostymi nogami,
Moje filmy z tamtego roku.

http://www.youtube.com/watch?v=5k0vikxvrXw
...

Ach te podciąganie to jest Ciekawy temat - ja wam pokarze moje.

http://www.youtube.com/watch?v=GQEStBZwM_w

W tym wieku - to jesteś bardzo dobry.
Widzę że masz nie złą kondychę i zawsze możesz wstawić jakąś wstawkę na You tube - mile widziany filmik.

Coś ty z tym tricepsem przesadzasz, co nie??