Szukaj:

Dawid do³a zlapales wlasnie od przerwy od michy i treningow, jak bys mia³ rzeczywi¶cie depresje, to bys nawet nie pisal zadnego posta na forum, mialbys w to wyjebane


co do polemiki o...

cel diety ¿eby trzymaæ limit wagowy czy poprawa sylwetki ?

co tak cie wzielo na liczenie gramow ?
to ju¿ nie lecisz na kanapkach z salami ? %-)

spalona bo co, cos technicznie zjebales?? jaki rozstaw rak musiales mieæ w wl? i do którego punktu opuszczales, pewnie by³a taka restrykcja ze jak bys zrobil to wl po swojemu jak zawsze z 10kg wiêcej...

jest ogieñ dawid, nie trenujesz kulturystycznie wiec niema co oczekiwac kulturstytycznej formy, chociaz jka bys troche dopia³ szame, ogarnal wegle, trzymal bialko, to wygladalo by to mysle bardzo...

jak widac nie trzeba kulturystycznych splitow by byc duzym ,dalej jestes bysior,
tacy to sie maja dobrze nawet diety nie potrzebuja a wygladaja he

nakurwiaj z towarem juz

to pewnie z sylwetki zrobila sie kupa po takich rekowalescencjach jak tydzien off wystarczy i juz huyowo a tu tyle az

no to juz nie bedzie ratunku..

i pamiêtaj 112 zawsze czynny

czyli ogolnie zachwalasz sobie dosyc niski zakres powt nie bawiac sie w serie laczone po 15 powt ??
duzy ciezar=rosniesz

i jak czujesz te przedramiona na 4 powt :>

a sylweta ??

ja bym juz na silke na Twoim miejscu w takiej sytuacji nie szedl,trening bedzie z dupy a nastepny dopiero za tydz
wogole sa juz jakies efekty tego push pulla?

tzn jaki system powt?

o widze ze ruszles z tym,bedziesz zmniejszac na poczatku o te 10% a potem dorzucac 2,5 czy poprostu na oko zaczynasz od troche mniejszego ciezaru i potem w miare mozliwosci dokladasz?

jak on diety nie ma,wiezysz w to?
to kanapeczki to chyba mu z elektrowni j±drowej przywoza

co zrobiles ze tak ci te barki pocielo
wygladasz na wiecej niz te 84kg