czy biały ser nadaje się na posiłek przed treningowy?
Type: Posts; użytkownik: Pavvel111; Słowo(a):
czy biały ser nadaje się na posiłek przed treningowy?
Chyba idiotyczne pytanie ale mnie to nurtuje
waży się produkt np pierś z kurczaka przed gotowaniem czy po?
wydaje mi się że pierś podczas gotowania na parze traci trochę wagi.
A ryż?
po gotowaniu...
Dzięki za wytłumaczenie lecz wciąż nie wiem jak dobrać proporcje
może być 2g białka 5g węgla 1,5g tłuszczu na 1 kg ciała?
Ile g tłuszczu,białka i węgla powinno przypadać na 1 kg masy ciała w diecie masowej?
Jeszcze jedno czy ten kalkulator jest dobry?
http://www.apz.pl/poradnia.php?p=psport&q=kalorie_licz_odch
Po zakończeniu diety redukcyjnej mogę od razu przejść na masową czy muszę ileś odczekać?
Co jeść na posiłek po treningowy jeżeli jest to moja kolacja?