Szukaj:

Myślałem, że ryż z ryba jest posiłkiem low-fat. A mógłby ktoś podać przykład posiłku, który jest najlepszy od razu po treningu (nie chodzi mi tu o bananie, tylko o normalnym posiłku)

Pytanie dotyczące spożywania ryb w diecie na mase. W którym posiłku w ciągu dnia spożyć posiłek z rybami? Czy posiłek po treningowy z ryżem i rybą jest dobrym rozwiązaniem?

dostarczanie białka częściej, a w mniejszych ilościach sprzyja lepszej wchłanialności.

Chce po prostu skrócić przerwę pomiędzy ostatnim a pierwszym posiłkiem

Przy spożywaniu podczas dnia to ja wiem, że zależy od bilansu, ale w nocy/podczas snu nasz organizm funkcjonuje inaczej. Czy zatem budząc się w nocy na 5min aby wypić odżywkę białkową, która zawiera...

Mam jeden problem przy układaniu diety, a raczej suplementacji.
Zastanawiam się nad kupnem serwatki białkowej 80cio procentowej, która ma w 100g 4,5g tłuszczy oraz 9g węglowodanów. Czy takie białko...

Czyli przypuśćmy, że dany kulturysta chce ważyć 95 kg. Czy wtedy może zrobić taki manewr na pozbycie się tłuszczu, jak np. zdobycie wagi 98kg redukcja masy dzięki diecie do 95 kg. Czy wtedy w wyniku...

Ja mam pytanie odnośnie tłuszczów.
-Co jest złego np. w oleju rzepakowym (oczywiście kuchennym:smile:), jeśli czytam opinie, że należy stosować wyłącznie oliwę z oliwek?
-kiedy nasz organizm...

W tym dziale istnieje podwieszona informacja, że należy nie jeść białego chleba/pieczywa. Dlaczego?