Szukaj:

omega3 w kapsułkach, przynajniej ja :)
ok, jednak taki ser to jest nabiał ;P wiec dlaczego bialka nie brac pod uwage

jak jest z zoltym serem? lubie od czasu do czasu go zjesc. Plaster sera (gouda) niecale 8g bialka i chyba 4.5g kwasow tl nasyconych.
oplaca sie? ze wzgledu na bialko? :) ja mysle ze tak, a wy?

czy tluszcze zawarte w zółtku jaja kurzego są dobre? moge je wliczac do grupy tluszczy stanowiacych czesc mojego dziennego zapotrzebowania?

czy moze podlewać tłuszczem jak sie jest na ujemnym bilansie kalorycznym? np od węglowodanów, ale bedąc na ujemnym bilansie

dobra tam xD ja nie jestem taki oryginalny. old fashion kanapki czy tam bułki mi stykają. w nich mam zazwyczaj wedzonego fileta z indyka wiec mysle ze ok jest.
ale jak mowisz ze wszystko jedno to se...

do szkoły zabieram 3 bułki/kanapki. czy lepiej jest gdy zjem je na 1 przerwie na raz czy co godzine 1?

czy czas spozycia posilku potreningowego musi wynosic pol godziny lub godzine? czy moge zjesc od razu po? mam na mysli posilek taki jak indyk+makaron np. a nie banan.

a cos gotowego ze sklepu?

siema. potrzebuje jakiegos sosu czy czegos takiego niskokalorycznego do polania kuraka. najlepiej o malej zawartosci tluszczu. Polecacie cos?
Czy 150g kuraka+tortilla pszenna to dobre zarcie...

witam. czy moge włączyc w diete taka paste jajeczną : http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Pasta-jajeczna-ze-szczypiorkiem-Lisner.html
ew. uzywac jej na bułke zamiast masła np?

to mam jesc tego panana na rzezbie czy nie?

ludzie ... chcialem sie tylko dowiedziec TAK/NIE i dlaczego bo po to jest ten temat. nie prosilem o link do innego tematu gdzie odpowiedzi i tak nie znalazłem.

czy bezposrednio po treningu na rzezbe albo aerobach mam jesc cukry proste jak to robilem na masie? bo czytalem w jakims artykule ze nie nalezy ich przyjmowac bo w tym czasie spalana jest tkanka...