to moge stosowac tą diete c podalem wyzej ?
Type: Posts; użytkownik: walker91; Słowo(a):
to moge stosowac tą diete c podalem wyzej ?
obliczyłęm kalkulatorem.
aby przytyc potrzebuje 4000 kcal.
Węglowodany 2189 kcal 547 gram
białko 597 kcal 149 gram
Tłuszcze 1194 kcal 132 gram
nie dopasowałem bo niewiem jak;/
znalazłęm poprostu diete na moja wage
Witam !
Chciałbym zrobić diete.
Mam 65 kg i diete juz ułożona. o taką :
Dieta na mase dla 64-65 kg from zizu
7:00
mleko 250 ml
płatki owsiane 90gr
Mam małe pytanko.
jeśli waże 65 kg to musze brac diete na 65 kg czy na 70 kg?
z góry dzięki za odp