Szukaj:

Będę próbował się powstrzymywać i jeść owoce.

-a serwatka to jaka będzie najrozsądniejsza ?
- I mam dostęp do białka sojowego warto to jeść ?

Macie jakiś sposób aby ograniczyć jedzenie słodyczy może coś zamiast nich ? bo to jest mój minus przy całej diecie.

wszyscy tak o trzymaniu tej diety mówicie a powiedzcie mi ide do roboty na 8 i robie do 16-17 mam w tym czasie tylko jedna przerwe 30 min. w jakis sposób mam zapewnić dostarczanie tych 5-6 posiłków ?

Jak paczkę krówek można zastąpić paczką wołowiny ?? Wytłumacz mi to :)

Co mogę jeść na ostatni posiłek poza twarogiem ??

Mozna na kolacje jesc szprot w oleju oczywiscie dieta na mase mam ??

Czy jezeli np nie mam jak zjesc miecha np 2 razy w ciagu dnia bo powiedzmy jem raz dziennie piers z kury nie liczac szynki to czy to bialko moge uzupleniac bialkami z jaj ??

Ile wazy jedna kromka chleba bo nie mam wagi tak srednio jak ktos moze podac ?? I drugie pytanie czy do ostatniego posilku jesc chleb badz bulke ??

Jak ma diete i ma na noc ostani posilek czli w godzinach 22-23 to np ten tunczyk czy tam jaja jem same z warzywami , bez zadnego chleba , bulki ??

Mam pytanie troche do diety bo stosuje Gain Bolic 6000 do diety wiem ze kiedys ktos tutaj stsowal z moderatorow albo moze ktos inny i mam zapytanie ile dziennie tego jedliscie ile na porcje ?? Poza...

wzrost 174 cm Waga :61 treningi3 razy w tygodniu

Chcialem sie zapytac czy ktos by dal rade ulozyc diete na to zeby troszke przytyc jezeli tak to podal bym wszystkie potrzebne informacje.