Teoretycznie jest, czytałem artykuł w którym dokładnie były wyliczone czasy trawienia, i dla optymalizacji całego procesu różne produkty powinno sie spożywać w roznych odstępach czasu, bo np sledzie...
Type: Posts; użytkownik: Piorun; Słowo(a):
Teoretycznie jest, czytałem artykuł w którym dokładnie były wyliczone czasy trawienia, i dla optymalizacji całego procesu różne produkty powinno sie spożywać w roznych odstępach czasu, bo np sledzie...
To co ja tu robie to moge powiedziec co m isie wydaje oraz spytac o opinie innych.
Interesowała mnie kolejnosc przyjmowania posiłków, czy ewnetualne odstepy. Wiadomo ze bialko i węgle muszą tak...
Rózne Produkty maja rozny czas trawienia, kiedyś czytałem artykol o tym ze, kolejnosc tez jest istotna z tego wzgledu zeby lepiej sie przyswajało
Tak na wyczucie to raczej węgle powinny wchodzic...
tak ale tu chodzi o szczegoly, Być moze ze wzgledu na trawienie lub przyjmowanie skladnikow przez organizm, lepiej by bylo aby, kolejnosc przyjowania posilkow byla optymalna, ale to być moze juz...
Jak jeść posiłki węgle z biakami jesli mamy mozliwosc:
1)najpierw węgle pozniej bialka (jaki odstep czasu)
2)rownoczesnie
3) najpierw bialka potem węgle
dzieki