białka masz jak na moje oko za duzo :)
A ja mam takie pytanie czy twarog + cebulka + mleko to dobry posilek na noc ? Mleko nie zawsze ;p
Type: Posts; użytkownik: michal_f; Słowo(a):
białka masz jak na moje oko za duzo :)
A ja mam takie pytanie czy twarog + cebulka + mleko to dobry posilek na noc ? Mleko nie zawsze ;p
super sprawa... ja osobiscie na tym jeszcze nie pieklem ale z tego co widzialem to niezla sprawa :) trzeba sie w takie cos zaopatrzec i piec xD
cos wiecej ktos moze napisac ;)
mam takie pytanie ktore juz mnie chwile nurtuje ... otoz ... weglowodany sa transporterem bialek i jedzac bialko nalezy jesc wegle aby jak najwiecej bialka przyswoic ... prawda ? o ile prawda to jak...
a ogolnie jaka jest najwazniejsza ??:smile:
Gdzies czytalem ze najbardziej trzeba sie przylozyc do posilkow tych zaraz po treningu i jak sie nie myle to bylo jeszcze jakies 12 h po treningu... czy to prawda ? myslalem ze kazdy posilek w ciagu...