Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Tomoro; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Temat: Kolano

    Tomoro
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    7,645

    Zobacz post

    Do momentu wizyty u lekarza zalecam chłodne okłady i i jakąś maść na stłuczenia i obrzęki
  2. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    10,014

    Zobacz post

    1. W zależności od zasobności portfela i celu -redukcja lub masa- szykuj się na wydatki rzędu 400-700 zł, im mniejsze pieniądze tym skromniejsze jedzonko ;) Karnet w zależności od siłowni od 50 do...
  3. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    12,011

    Zobacz post

    Ja osobiście odradzam robienie martwego ciągu przez pierwszy miesiąc lub robienie go bardzo delikatnym ciężarem. Prostowniki można też robić na ławeczce, co uważam nie będzie złym pomysłem na...
  4. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    6,309

    Zobacz post

    Byłeś u specjalisty? Mój kolega mając ten sam problem dostał bromergon
  5. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    28,366

    Zobacz post

    Staraj się utrzymywać regularność posiłków. Sprawdź ile kcal dostarczasz do organizmu i oblicz kaloryczność swojego pożywienia. Staraj się być na deficycie kalorycznym i wykonuj jakieś ćwiczenia na...
  6. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    63,079

    Zobacz post

    Ze swojego doświadczenia muszę powiedzieć, że program daje zadowalające efekty, szczególnie na początku, ale po pewnym czasie pojawia się stagnacja i brak motywacji :) Także życzę wytrwałości
  7. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    13,594

    Zobacz post

    Hej, od nowego roku miałem zamiar zacząć trenować crossfit. Czy mógłby mi ktoś przedstawić zalety i wady tego treningu, a także powiedzieć, jak wygląda dieta w tego typu treningach?
  8. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    5,398

    Zobacz post

    Przełamanie wstydu i strachu i wizyta u specjalisty są konieczne, aby się skutecznie wyleczyć. Sam kiedyś miałem podobny problem i dopiero urolog zapewnił mi rozwiązanie mojego wstydliwego problemu....
  9. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    28,366

    Zobacz post

    Podstawą zgubienia brzucha jest deficyt kaloryczny, a także przewaga białka w diecie, głównie z jajek, ryb, nabiału i chudego mięsa
Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9