No to mógłbym z 4 posiłku zabrac 50 g kurczaka I dac do 3
Type: Posts; użytkownik: Kacbru; Słowo(a):
No to mógłbym z 4 posiłku zabrac 50 g kurczaka I dac do 3
Siemka. Mam 16 lat i waze 72 kg. Dieta to około 3010 kcal. To moja pierwsza dieta także porady i ewentualne zmiany są mile widziane.
1 Posiłek
Jajka 155g
Płatki owsiane 70g
Olej rzepakowy 15g...