Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: anonimqq; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.00 sekund(y).

  1. Zobacz post

    może jakieś informacje o diecie, jeśli można :)
  2. Temat: Zabawa?

    anonimqq
    Odpowiedzi
    6,433
    Odwiedzin
    358,545

    Przyklejony: 1006,60

    1006,60
  3. Odpowiedzi
    70
    Odwiedzin
    19,826

    Przyklejony: Zobacz post

    Przyganiał kocioł garnkowi ;)
  4. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    624

    Sprzedam RAM

    Witam, mam do sprzedania ddr2 ram 2gb, cena 90 zł... kupione tydzień temu za 139zl (mam do tego paragon jeszcze)
  5. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    1,809

    Zobacz post

    za mało kcal, za duzo aerobow
  6. Odpowiedzi
    1,212
    Odwiedzin
    89,298

    Zobacz post

    Kultury to możesz uczyć swoich kolegów z gimnazjum, chociaż sądząc po Twojej powyższej wypowiedzi nawet nie wiesz co to słowo oznacza. Bo to że ktoś Ci piszę że jesteś nie dowartościowany nie ma nic...
  7. Odpowiedzi
    1,212
    Odwiedzin
    89,298

    Zobacz post

    Hejterów? Chłopie to że mu nie liże dupy tylko wyrażam swoje zdanie nie oznacza że jestem hejterem.
  8. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,658

    Zobacz post

    W jednym artykule czytałem bardzo mądrą wypowiedz o stosowaniu cyklicznie kreatyny i teraz wiem że w taki sposób na pewno nie będę robił, bo to głupota. Może spróbuje 10g w dzień treningowy a 5g w...
  9. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,658

    co to znaczy ed? Karmowski w jednym z...

    co to znaczy ed?

    Karmowski w jednym z artykułów pisał że widzi sens brania kreatyny tylko okołotreningowo więc tym się sugerowałem.
  10. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,658

    Kreatyna bez przerw

    Witam, co sądzicie o przyjmowaniu kreatyny przez okres okolo 6 miesięcy bez przerwy? Wyglądało by to w ten sposób:

    Dzień treningowy:
    5g przed treningiem
    5g po treningu

    Dzień nietreningowy:
    0g
  11. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    899

    Zobacz post

    Widzę że ktoś odpisał :)
    Oczywiście w celu redukcji, ale poleciałem standardem, może przy kolejnej redukcji gdzieś w lutym pomyślę o IF
  12. Odpowiedzi
    1,212
    Odwiedzin
    89,298

    Zobacz post

    Bez urazy ale chyba trochę przesadzasz z tymi zdjęciami, żeby po każdym treningu robić zdjęcie? Jeśli się chce obserwować postępy to raz na nie wiem 3 miesiące wystarczy porobić zdjęcia a tutaj...
  13. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    506

    Trening do poprawek

    Witam co sądzicie o takim podziale treningu, priorytet ramiona, planuje je robić 2 razy na tydzień żeby sprawdzić jak to na mnie zadziała - mam nadzieję ze się nie przetrenuje... co o tym sądzicie? ...
  14. Odpowiedzi
    41
    Odwiedzin
    4,607

    Zobacz post

    a ile Waszym zdaniem białka nie powinno się przekraczać dziennie z odżywki? Czy np 3 posiłki po 35 g białka z odżywek to już nie przesada?
  15. Odpowiedzi
    857
    Odwiedzin
    65,091

    Zobacz post

    a jak obwody mniej więcej? ramię, brzuch, waga/wzrost?
  16. Odpowiedzi
    541
    Odwiedzin
    53,721

    Przyklejony: skad jestes Baloniarz? Ja tam wczoraj na chwile...

    skad jestes Baloniarz? Ja tam wczoraj na chwile byłem :)
  17. Odpowiedzi
    541
    Odwiedzin
    53,721

    Przyklejony: Zobacz post

    Pierwszy raz widzę ten temat, super figura :) Chodzisz na siłownię do Bielska?
  18. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    4,225

    Ocena po redukcji

    Redukcja trwała około 4 miesiące
    Waga z około 90kg --> 74 kg

    Przed redukcją:

    Przód

    Po redukcji:

    Przód
  19. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    899

    Opinie o IF

    Testował ktoś z Was może tą dięte IF? Jeśli tak to czy polecacie?
  20. Odpowiedzi
    1,212
    Odwiedzin
    89,298

    Zobacz post

    możesz coś więcej napisać o sobie? waga, wzrost, wymiary? bo też za kilka lat chce wziąć udział w zawodach i nie wiem czego się spodziewać.
  21. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    60,870

    Zobacz post

    przy 81 cm mam ciężko uwidocznić mięśnie brzucha
  22. Odpowiedzi
    1,157
    Odwiedzin
    60,870

    ile cm w pasie?

    ile cm w pasie?
  23. Odpowiedzi
    1,099
    Odwiedzin
    91,176

    Zobacz post

    jak długo robisz redukcję?
  24. Odpowiedzi
    2,305
    Odwiedzin
    341,588

    Przyklejony: Zobacz post

    całkiem spoko, też jestem ciekaw ile tam jest cm :)
  25. Odpowiedzi
    935
    Odwiedzin
    88,718

    dane z profilu aktualne?

    dane z profilu aktualne?
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 29
Strona 1 z 2 1 2