Oczywiście, tylko taka nowa osoba może być przytłoczona nadmiarem wiedzy. Tu z jednej strony siłownia (poprawność wykonywanych ćwiczeń) a z drugiej dieta ( wyliczanie makro i mikro).
Type: Posts; użytkownik: karolinka777; Słowo(a):
Oczywiście, tylko taka nowa osoba może być przytłoczona nadmiarem wiedzy. Tu z jednej strony siłownia (poprawność wykonywanych ćwiczeń) a z drugiej dieta ( wyliczanie makro i mikro).
Na początek na siłowni i tak powinieneś przez miesiąc zrobić sobie trening ogólnorozwojowy. Poczytaj przykładowe diety innych, poszukaj ciekawych przepisów. Zwróć uwagę na nabiał.