Szukaj:

zacznij od ułożenie sobie diety, a dopiero potem kup suplement diety który ją uzupełni.
Same suple ci nic ie dają!
A jak chcesz stacka to kup sitec attack

Każdy ma inne zdanie :)
Ale są tu osoby które wiedzą lepiej więc się nie sprzeczam :)

Może dołóż po 3 serie

Może być

Czyli nie masz wyciągu czy co? I nie możesz się podciągnąć?
Oto ci chodzi?

Ostatnio czytałem że zielona herbata nie za bardzo się przyczynia bo ujemnego bilansu kalorii..... :)

Hmmmmm...........
W sumie masz racje :):):)

To że ktoś skoryguje twoje błędy nie znaczy że skoryguje twoje błędy podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni :):)

1. odradzam Mono do biegania, ale polecam AAKG
2. Lepiej po bieganiu bo wtedy potrzebujesz regeneracji
3. możesz spróbować San Tight Hardcore

To napisz dokładnie czego nie rozumiesz to ci to wytłumaczę "po Polsku" ok

Zapomniałem dodać że to iż ktoś ci napisze i rozpisze super plan jak masz to wszystko robić, nie oznacza że będziesz...

I oto mi chodziło! hehe :):)

Spoko Fallen Nie kupiłem jeszcze Miałem zamiar dopiero po cyklu Dlatego napisałem co sądzicie otym.
I nie denerwuj się tak :):)

Zabierz ze sobą laptopa (jak masz) i poszukaj jakiegoś radia w necie , co grają twoją muze.
Ja słucham radia bo to akurat tam podają :)

Proponuje prowadzić zarówno na forum jak i w własnym zeszycie.
Również możesz wpierw wypisać wszystko na forum, tzn plan itd itd, ktoś to oceni i będziesz tak trenował. a co jakiś czas rób własny...

Hehehe
W sumie masz racje.
Ale różne diwy tu piszą :):)
Może spróbować i sam oceni.
Osobiście mam plan na 5 dni :)

Osobiście zażywam kofeinę, ale tylko przed treningiem. Na pobudzenie itd itd..... :):)
Czasem również mieszam przed treningiem (w odstępach) Kawę + jakis energi drink (daje kopa) Ale odradza...

Piotr ale wydaje mi się że ten trening, na początek nie jest za dobry dla niego..... :):)
no i czy wystarczy mu sił na 5dni treningu? Hmmmm......

Witam'
Mam pytanie, Co sądzicie o połączeniu tych supli.
Cel to Masa i siła.
Czekam na opinie, lub przykładowe wasze kombinacje supli po których mieliście dobre efekty :razz:

Moje zestawienie...

564956505651
Tamoxifen (Nolvadex)

Coś jeszcze chcesz wiedzieć?

Chodzi ci tylko o tego Scitec-a? Czy ogólnie o wszystko?
http://www.********.com.pl/scitec-attack-720g-p-207.html
http://www.e-gym.pl/showthread.php?30683-Scitec-Attack-720g

PINKI127 Już chyba przerabialiśmy ten temat.... :):)
Plan jest ok i zacznij go realizować

Więc słucham jakie to robię błędy???? :):)

Przeczytaj temat ok :):)

Może robiłeś trening zbyt dużym ciężarem i wykończyłeś stawy i może nawet ścięgna.
Najlepiej jakbyś poszedł do jakiegoś fizjoterapeuty lub ortopedy Wtedy się dowiesz co ci dolega