Szukaj:

Masz rację czołowi zawodnicy na świecie teraz w Strongman maja wagę 150-190kg. Jednak nie zawsze waga przekłada się na siłę wystarczy spojrzeć na wyczyny Mariusza Pudzianowskiego ( jego waga wachała...

Spacer farmera bardzo widowiskowa konkurencja. Wymaga nie tylko silnego chwytu ale również mocnego grzbietu, mocnych nóg i jako takiej wydolności aby zawodnik mógł przebiec te 50metrów z walizkami...

W związku z tym że nie ma chętnych osób żeby opisały coś o swoim zestawie supli to może omówmy konkurencję w Strongman. Jaka waszym zdaniem jest najbardziej widowiskowa i wymagająca największego...

i oczywiście Animal Flexa bo ze stawami nie ma żartów. Ja na Animal Flexa wchodzę od marca do sierpnia w okresie największego przeciążenia. Jednym słowem super produkt!!!

Fajne połączenie przed treningiem. Po treningu bym dorzucił jeszcze Bcaa i Glutamine. Regeneracja w sportach siłowych to podstawa!!

Dzięki Pumbas za ocenienie moich rekordów. Trzeba jednak pamiętać że wyniki w trójboju nie przekładają się aż tak na wyniki w StrongMan. Tutaj muszę głównie poprawić wyniki. Jednak tak jak pisałem...

W konkurencjach biegowych (np: spacer farmera, spacer buszmena ) nie mam żadnych problemów. Natomiast problem zaczyna się podczas konkurencji barkowych (np: wyciskanie hantla, axla, belka ) gdzie do...

Jeśli chodzi o przysiady to ja preferuje tylko i wyłącznie dupą do ziemi. Zresztą w środowisku Strongman większość takie wykonuje. Moim zdaniem jest mniejsze narażenie na kontuzje. Przysiad do kąta...

Witam marcin001
Wiadomo że nogi to największa grupa mięśniowa i trening tej grupy jest najbardziej męczącym ze wszystkich, a co za tym idzie często zdarzają się kontuzje podczas np przysiadów (...

Hej,
wrzucam kilka fotek z zawodów!!

9503

9504

9505

Witajcie Forumowicze!
Nazywam się Przemysław Ciechanowski, dyscypliną StrongMan zajmuje się od 3lat. Początki nie były łatwe. Przyznam, że żeby przestawić się z treningów na zwykłej siłowni do...