Dlatego mówię że nie będę się czepiał bo nie jesteśmy zawodowcami żeby sie tak katować :wink:
POZDRO :cool:
Type: Posts; użytkownik: Gandziamen88; Słowo(a):
Dlatego mówię że nie będę się czepiał bo nie jesteśmy zawodowcami żeby sie tak katować :wink:
POZDRO :cool:
radar, tak jakbym się miał czepiać to ci powiemm, że w diecie kulturystycznej nie powinno być miejsca na takie batony typu mars, snickers itd. ale nie bede sie czepiał :wink: bo nie jesteśmy...
pkmh, pije się według braków w diecie nie ma określonych norm spożywania gainera :wink:
POZDRO :cool:
Heh od zwykłego białka może i brzuch nie urośnie ale jeśli ma takie jakie podał u.waw.pl, (z Allegro) za parę złotych to z pewnością jest to białko typu ROLMLECZ czyli ok 15% białka a reszta to...
Weź się za układanie diety :wink: i jw na odżywki przyjdzie czas ew jak już koniecznie coś chcesz to kup sobie białko albo gainera do uzupełnienia dietki :wink:
POZDRO :cool:
Ostrowia WPC 80 albo SP80 Olimpa :wink:
POZDRO :cool:
bejnar, ja dobrze wiem o co Ci chodzi :wink:. O to że powinno sie zaczynać od tzw najsłabszej formy kretyny czyli w tym przypadku mono a potem ew wziąść jabłczan, stack itp. Ale skoro gościu chce...
bejnar, jak już chcesz tak doradzać to naucz sie że nie ma takiego czegoś jak monohydrant kreatyny tylko MONOHYDRAT :!:
A przed KA wcale nie trzeba brać mono :!:
Ech.... :roll:
POZDRO...
:neutral: a mase masz? :???:
Bo wiesz żeby robić rzeźbe to trzeba mieć z czego :wink: zima idzie weź sie zmasuj porządnie a na rzeźbe przyjdzie czas :wink:
POZDRO :cool:
Heh jakbyś miał spożywać np gainera tak jak jest napisane to byś musiał 150g gainera na porcję pić :razz: więc nie zawsze trzeba przejmować się tym co jest napisane na opakowaniu :wink:
...
nie zaszkodzi 5 gram na porcję to optymalna dawka a chociaż wziąłbyć 20g nic sie nie stanie poprostu wydalisz ją razem z moczem (wysikasz :razz: ) Tak więc szamaj takie porcje jak Ci podałem i...
SYSTEM PROTEIN 80 OLIMPA cenowo wychodzi w miarę tanio i smakuje bardzo dobrze :cool:
Sprawdz ile g kreatyny jest w jednym kapsie i zrób sobie 2 takie porcje dziennie żeby wyszlo około 5g na porcję np jeśli w kapsie jest 1g kreatyny bierzesz 5 kapsów rano na czczo i 5 po treningu...
Gościu nie chce cie obrazić ani nic ale weź zainwestuj w słownik ortograficzny :wink: :lol:
No i bardzo dobrze :razz: :cool:
POZDRO :cool:
saper, ech... no jeśli nie masz kasy na coś lepszego to kup chociaż ja bym na twoim miejscu dozbierał troche kasy i kupił np. MASS XXL z TRECA albo GAINER 1 lub 2 z VITALMAXA ponieważ 737 to głownie...
W sumie mono to mono i według mnie nie ma różnicy kieruj się ceną jak będzie odpowiedni trening i dietka to pójdzie bardzo dobrze nie ważne czy to z Olimpu czy Treca ja brałem najtańsze z Vitalmaxa...
Jeśli podobna do tej z Allegro to pewnie większość to laktoza :wink: tak więc moim zdaniem nie warto :cool: i tak jak mówi hades jedzenie wcale nie jest takie drogie a z pewnością jest bardziej...
Jak juz kupiłeś tą serwatkę to trudno ale żeby poprawić jej smak dodaj troche kakao i po kłopocie :wink:
mati37, extra sylwetka pracuj dalej :!:
voldemort, nie każdemu zależy na wielkiej masie :wink:
POZDRO
Widać niektórzy nie mają dość cierpliwości i motywacji do ćwiczeń :wink:
pakernia.pl, zażywasz to non stop ?? jako uzupełnienie diety ma sie rozumieć ?? a czy po gain bolicu mogę zrobić sobie cykl na mono np?? bo jakby nie było w gain jest trochę kreatyny mogę od razu...
Ehh następny napaleniec :roll:
Po pierwsze troche za wcześnie na taki doping
Po drugie nic ci nie daje bo może się nie przykładasz? :wink:
Jak dla mnie to polecam ci trening i DIETAnabol...
taak ale chodzi mi o to czy z odpowiednią dietą i treningiem ten gainer da jakieś widoczne efekty
tzn? można jaśniej ??