Szukaj:

Wysiłek powoduje większe wydatkowanie energii, więc nie jest to tylko woda. Poza tym uruchamia sporo zmian w organizmie. Wodę należy uzupełniać, gdyż w odniesieniu do sportu człowiek wraz ze znacznym...

Sugeruję nie zbijać zbytnio masy ciała i robić to powoli. Redukcja w twoim przypadku wystarczy maksymalnie do miesiąca przed samymi zawodami. BCAA jest środkiem, który możesz stosować doraźnie w...

Długo by pisać :) Jeśli nie masz doświadczenia w tego typu sprawach stosuj się do tego co dotychczas. W ten sposób można się również osłabić.

@Mosin
Sugeruję Ci zrzucić nieco więcej i zastosować tygodniowe ładowanie węglami przed zawodami. Zajebiście wydolność Ci wzrośnie. Do tego jakieś BCAA przed samymi zawodami i powinno być git.

Ubieranie na cebule zwiększy tylko odwodnienie ,a nie utratę tłuszczów.