Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: ScarryGhost; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,694

    Zobacz post

    Małe mięśnie szybciej się regenerują, więc spokojnie można stosować trening 2x na tydzień małe partie, czego nie polecam przy dużych partiach mięśni. Zaplanuj to tak, aby nie było ciągłości (tak aby...
  2. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    2,336

    Zobacz post

    Każda odżywka źle wpływa na osoby z nadciśnieniem, na pewno nie będzie poprawy. Więc odp. brzmi TAK, ma niepożądane działanie. Pzdr.
  3. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,760

    Zobacz post

    Dieta+A6W Musisz jeść, opracuj dietę i do tego zastosuj A6W: http://www.a6w.pl/ Trzymaj się tego, a efekty będą piorunujące. Pzdr.
  4. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,180

    Zobacz post

    Jeżeli masz kłopoty z ciśnieniem, to osobiście odradzałbym odżywki, ponieważ one również źle wpływają na ciśnienie i może ci się sporo pogorszyć. Jeżeli cena dla ciebie nie gra roli, to skup się na...
  5. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    872

    Zobacz post

    Wybacz, ale nie rozumiem o co ci dokładnie chodzi... Wymiary fajne, aczkolwiek jak na 8 miesięcy, to mało... Musisz popracować nad całokształtem czyli po prostu ćwicz dalej. Jeżeli twoim celem jest...
  6. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    5,561

    http://www.melissacoates.com/

    http://www.melissacoates.com/
  7. Odpowiedzi
    119
    Odwiedzin
    22,222

    Zobacz post

    Łapa naprawdę fajna, ale ta klata...Pomasuj troszkę, to będzie dobrze...a co do twoich planów...To na wakacje wal na plaże jak porzeźbisz ;) I od razu sznur na tobą się pojawi ;] Pzdr.
  8. Temat: Meta

    ScarryGhost
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,307

    Zobacz post

    Dokładnie...Olej ten temat. Niema co...Pzdr.
  9. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,777

    Zobacz post

    Więc skup się na odpowiedniej diecie (Tutaj znajdziesz: http://www.e-kulturystyka.info/forumdisplay.php?f=8)
    Jeżeli masz zamiar zapisać się na siłownie, to będziesz miał odpowiednie sprzęty w...
  10. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,564

    Zobacz post

    Stosuje trening gdzie w pon. mam bic+klata, więc raz w tyg. bic...Zastanawiam się czy nie zaczerpnąć pomysłu z przykładowych planów i nie zamienić 3 na 4dni. Czy wtedy np...w Pon. Bic i w np....
  11. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,170

    Zobacz post

    Plan rozpisany wyżej jest przeznaczony na 3dni, plan 4-ro dniowy znajdziesz w dziale: TRENING-Przykładowe treningi na Masę i masz wszystko rozpisane. A tan naprawdę który trening lepiej ci...
  12. Zobacz post

    Dziękuję za baaardzo pouczającą odpowiedź...:) Rzeczywiście umknęło mi gdzieś zdanie:
    "kto chce niech czyta tylko nie piszcze ze "sterydy są be" bo wywiąże się temat bez końca gdyż jeden będzie...
  13. Gdyby ludzie byli tacy sami i mieli identyczne...

    Gdyby ludzie byli tacy sami i mieli identyczne zdania to świat byłby nudny. Niektórzy uważają że kucie dupska jest rzeczą fajną i nie mają nic przeciwko, ja jestem temu przeciwny. Sądzę że gdyby oni...
  14. Zobacz post

    Zapominacie o podstawowych wartościach kulturystyki! Kłócicie się czy brać, czy nie...A przecież żelazną zasadą ćwiczeń jest Cierpliwość i obserwacja owocnych produktów treningu, a nie pustych nic...
  15. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,170

    Zobacz post

    No to spokojnie ci wystarczy do ćwiczeń. Przede wszystkim połącz Klatę z Bicepsem, Plecy z Tricepsem, Nogi, Barki i Kaptury razem. 3 dni treningowe w tygodniu daje ci odpowiednią regenerację...
  16. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,777

    Zobacz post

    Przede wszystkim napisz na co chciałbyś ćwiczyć? Masa? Rzeźba? Czy chcesz brać do tego odżywki? Czy masz dostęp do siłowni? Rozgrzewka jest bardzo ważna, ponieważ bez odpowiedniej rozgrzewki łatwo o...
  17. Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    5,813

    Z tym prawem jazdy jest jak z Remontem Trasy...

    Z tym prawem jazdy jest jak z Remontem Trasy Toruńskiej w Warszawie...od 2006r. stoją drogowskazy o remoncie a przez 3 lata nawet 1-go robotnika nie widziałem :D:D:D Podobno ma wejść, ale do końca...
  18. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,564

    Zobacz post

    Wielkie dzięki...zasłużone wynagrodzenie poszło...Idę teraz prawidłowo trenować ;]
  19. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    4,312

    Zobacz post

    Zależy co chciałbyś osiągnąć przez odpowiedni dobór odżywek. Masę? Rzeźbę? Chwilowe napompowanie? Osobiście nie jestem przekonany do różnorodnych ,,POMP'' ponieważ po cyklu raczej wszystko schodzi i...
  20. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,564

    Zobacz post

    Wiemy już że Biceps winno trenować raz jeden jedyny w tygodniu, wiemy jakie ćwiczenia wykonywać, ale...?? Ja niestety mam jedno jedyne ale i proszę o podpowiedź (nie strzelanie TAK lub NIE amatorów),...
  21. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    1,925

    Zobacz post

    Tutaj bardziej chodzi o odpowiednie odżywianie, a nie o doping...Jeżeli trening jest wykonywany odpowiednio i przestrzegane są żelazne zasady diety, to organizm nawet jak nie chce musi się włączyć do...
Pokaż wyniki od 1 do 21 z 21