Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: qwert; Słowo(a):

Strona 1 z 3 1 2 3

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,121

    Zobacz post

    Dzięki za odpowiedzi. Zrobiłem sobie sernik na zimno z galaretką. Pycha
  2. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,121

    ciasto do kawy

    Witajcie. Aktualnie jestem na masie. Codziennie około 11 piję kawę i jem ciastka owsiane( białka jaj, odzywka białkowa, rodzynki, płatki owsiane, trochę cynamonu). Znudziły mi się już. Czy macie...
  3. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    12,725

    Tak zwane "ogrodniczki"

    Tak zwane "ogrodniczki"
  4. Temat: CZOSNEK

    qwert
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,596

    W aptece jest

    W aptece jest
  5. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,723

    Zobacz post

    Dzięki
  6. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,723

    Zobacz post

    Proszę pomóżcie
  7. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,241

    Zobacz post

    Dzięki bardzo za odpowiedź.
  8. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,241

    Zobacz post

    Jeśli o 10 zmieszam odżywkę z wodą to czy o 17 nadal będzie w takiej samej konsystencji? Nie chcę brać całego worka i mieszać w szkole.
  9. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,723

    Dietka do sprawdzenia

    Moim celem jest redukcja. Ważę 110 kg i mam 194 cm wzrostu.


    POSIŁEK 1( Śniadanie)
    1. Płatki 50 gram
    2. Mleko 400 ml
    3. Jajecznica z całego jajka i dwóch samych białek - smażę na...
  10. Temat: Redukcja

    qwert
    Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    891

    Zobacz post

    Ok. Dzięki za informacje
  11. Temat: Redukcja

    qwert
    Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    891

    Redukcja

    2 tygodnie temu zacząłem redukcję. Jako wspomaganie kupiłem sobie dzisiaj l-carnitine gold z trec oraz x5 protein z olimp. Czy to dobre połączenie?
  12. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    2,754

    Zobacz post

    Ok. A czy jakieś suplementy wspomagające dietę są potrzebne w tym wypadku? Np. spalacz tłuszczu?
  13. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    2,754

    Zobacz post

    Witajcie.

    Dzisiaj zostałem zapisany na wioślarstwo na studiach. Mój problem polega na tym iż jestem już 2 tygodnie na redukcji( dobra dieta, 3 razy w tygodniu siłownia i bieganie).Mój plan...
  14. Temat: Redukcja

    qwert
    Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    898

    Zobacz post

    Źle mnie zrozumieliście. Chodziło o to że jak w dni treningowe na być powiedzmy 3000 kalorii to ile ma być w dni nietreningowe?- skoro wtedy nie ćwiczę to powinienem ich dostarczać mniej?
  15. Temat: Redukcja

    qwert
    Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    795

    Zobacz post

    Nie znam się na cenach 100-150 na miecha
  16. Temat: Redukcja

    qwert
    Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    795

    Zobacz post

    Zapomniałem dodać że studiuję, co z tym związane nie mam kiedy zjeść dużo jedzenia. A ponad 300g białka ciężko wrzucić do jedzenia
  17. Temat: Redukcja

    qwert
    Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    898

    Redukcja

    Witajcie

    Jaka różnica kalorii a raczej węglowodanów powinna być pomiędzy dniem treningowych a nie treningowych?
  18. Temat: Redukcja

    qwert
    Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    795

    Redukcja

    Witajcie

    Mam 195 cm wzrostu i ważę 112 kg.

    Postanowiłem zredukować trochę tłuszczyku. Ułożyłem dietę ale brakuję mi dużo gram białka. Jakie odzywki polecacie? Chciałbym by pomogły mi w redukcji...
  19. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,367

    Zobacz post

    Tak, hantle są regulowane. No może jeszcze sobie dowiozę sztangę łamaną
  20. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,367

    Wyjazd na studia

    Od października wyjeżdżam na studia do Warszawy. W chwili obecnej w domu mam do dyspozycji wyciąg, ławkę ze stojakami, sztangę prostą i łamaną oraz sztangielki. Natomiast tam będę miał do dyspozycji...
  21. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,349

    Zobacz post

    Czemu nie piszecie. Chciałbym prosić o wasze opinie
  22. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,349

    Czy ta dieta jest dobra na mase?

    Znalazałem gdzieś w internecie diete na mase dla osoby ważacej 100 kg. Czy ta dieta jest dobrze ułożona? Dodali tam też odżywki(nie wiem czy dobre).

    I śniadanie
    Ryż biały 50g
    Rodzynki suszone...
  23. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,138

    Zobacz post

    Jak wykonywać poniższe ćwiczenia:
    1 Prostowanie tricepsów w leżeniu
    2 Uginanie ramienia w podporze
    3 Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni
    4 Uginanie nadgarstków podchwytem w superserii...
  24. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    876

    Zobacz post

    Uginam sztangę podchwytem i nachwytem siedzącą ale tak że robię najpierw jedną serię podchwytem potem nachwytem itd. bez przerwy
  25. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    876

    Problemz przedramieniem

    Mam bardzo długie przedramię(od łokcia do nadgarstka) niestety ale jest ono bardzo chude z względu na chude kości. Czy mogę zwiększyć jakoś masę przedramienia bo ćwiczę i nic nie idzie. A śmiesznie...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 58
Strona 1 z 3 1 2 3