Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: zulek; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    6,102

    Zobacz post

    - Wiek: 31 lat

    - Waga: 66 kg

    - Wzrost: 182 cm

    - Co chcesz osiągnąć: wzrost masy mięśniowej

    - Staż: 2,5 miesiąca
  2. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    2,082

    Zobacz post

    Mam takie oto coś, "Węglowodanowo - białkowy koktail odżywczy z musli" i "Węglowodanowy koncentrat napoju" , oba produkty firmy Activlab. Problem polega na tym że termin ważności obu upłynął w...
  3. Odpowiedzi
    244
    Odwiedzin
    85,144

    Przyklejony: Zobacz post

    Jakiś tydzień temu zaopatrzyłem się w opakowania ryżu: 1 kg coś niecałe 2 złote. Na taką okazje natrafiłem w Tesco w Krakowie. Produkt nie posiada chyba nazwy:p na paczce pisze "Kuchnia gosposi, ...
  4. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,531

    Zobacz post

    dzięki za konkretną odpowiedz. Czyli jednak zamieniam plecy z barkami:)
  5. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,531

    Zobacz post

    hmm a jak bym zamienił barki z plecami?
    tylko gdzie jeszcze lepiej ćwiczyć kapturki, razem z plecami czy barkami?
  6. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,531

    poprawiony trening do oceny

    Witam.


    -Wiek: 23lata

    -Waga: 66kg

    -Wzrost: 182 cm

    -Co chcesz osiągnąć: MASA
  7. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,924

    Zobacz post

    Znalazłem pewien trening i trochę go zmodyfikowałem.
    Co powiecie teraz o tym treningu?



    1 dzień

    Klatka
    1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej ...
  8. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,924

    Zobacz post

    a gdzie znajdę te podwieszone treningi?
  9. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,924

    Zobacz post

    czyli jednak to kicha a nie trening:/ dzięki za odpowiedzi wszystkim. Pozdrawiam
  10. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,924

    Zobacz post

    mógłbym ćwiczyć jeszcze w piątek ale jako że sobota i niedziela wstaje o 4 do pracy, to stwierdziłem że to nie ma sensu bo mięśnie miały by mało snu do regeneracji w te dwa po treningowe dni
  11. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,924

    trening do oceny

    Witam.
    Mam prośbę o ocenienie planu treningowego na masę jaki sobie ułożyłem.

    wzrost: 182cm
    waga: 66kg
    więcej informacji o mnie poniżej i na moim profilu

    Plan stosuje od miesiąca mniej...
Pokaż wyniki od 1 do 11 z 11