Żeby dużo wyciskać, trzeba dużo wyciskać!!! :P
Type: Posts; użytkownik: marcinryfa; Słowo(a):
Żeby dużo wyciskać, trzeba dużo wyciskać!!! :P
no są są... niestety czasy mamy jakie mamy.
uwarzam ze podejscie do sprawy tez jest ważne...
dieta jak marzenie...
powodzenia xDD
z tym latem to kolega dowalił...
MASA MASA i jeszcze raz MASA!!!!!!!!!!!!!!
ławeczkie tez posiadam... tylko chciałem sie dowiedziec np. ile seri robic" sciąganie drązka do klatki"?? i takie rózne...
no oczywisci gryf prosty łamany 4x hantla w huj złomu i zajebiscie duzo siły i chęci xD wystarczy czy potrzeba cos jeszcze??
posiadam górny wyciąg. jaką proponujecie rozpiskie na mase (plecy)... prosze o propozycje
ok dzieki... a moze pomozesz mi jakąs dobrac??
z dietą u mnie kiepsko ale staram sie jakos wkrecić w odpowiednia...
odczuwam takie wrażenie że mnie "zablokowało" po ćwiczenieu klatki systemem (4x5 3x2 2x1 1x1)x2.
i tu właśnie prosił bym o pomoc. jaki system proponujecie... taki srednio zaawansowany... (mój...