a ile czasu robisz teraz te aeroby?
Type: Posts; użytkownik: yaro09; Słowo(a):
a ile czasu robisz teraz te aeroby?
nie nudzi Cie ta dieta? nie robisz zadnych urozmaicen?
a cóż to Panie Kordianie za długa przerwa w relacji?
Mam pytanie, zazwyczaj trenuje po pierwszym posiłku, jest to omlet z 5 jajek, 100g węgli + nieraz trochę dodatków (mak, orzechy, kakao, wiórki...
aa ja też dzisiaj nogi robiłem:) i zazwyczaj po nich robię cardio na stepperze, zamiast na orbitreku czy bieżni.
u siebie na siłowni mam schody ruchome, one to dopiero dają po dupie:)
eehh sezonowcy, poszedł na siłkę dwa razy i już umiera :D
robiłem 2 tygodnie temu full zestaw badań, nawet testa,
wszystko było w normie, jedynie czerwone krwinki kilka jednostek ponad normą.
i libodo strasznie niskie. na wakacjach zjechałem w dół jakies...
aa, rozumiem :P myślałem że moze stosujesz coś z nanoxa.
Ja muszę sobie coś kupić, bo sie czuję ostatnio jak flak.
witam kolego :) powiedz co sądzisz o suplach typu booster testosteronu?
stosujesz coś tego typu?
niezle, gratulacje :)
hehe no wlasnie o to chodzi ;)
no nie wiem czy tak z dnia na dzien :D
a jak ta tabata wyglądała?
Kordian a napisz dokladnie jak po kolei robisz ten omlet. ja go rzadko robie bo mi nie wychodzi,
wygląda jak poł dupy zza krzaka :P
a własnie, zazwyczaj o ktorej godzinie cwiczysz i po którym posiłku?
chodz majster, moze cos podpowiesz ;) http://www.e-gym.pl/showthread.php?35815-Dziennik-Treningowy-yaro09-!!!!!!!!!!!!!&p=499171&viewfull=1#post499171
gdzies był chyba przepis na ciastka owsiane albo kokosowe, ale ich nie próbowalem jeszcze
a powiedz mi, masz tak ze chce Ci sie nieraz cos slodkiego? co wtedy robisz?
no wlasnie z tego oleju duzo kcal idzie, ja tez nie licze, ale do kazdego posilku dodaje z 2 lyzki, wiec chyba jednak za duzo. musze to skorygowac
tluszcze jakies jeszcze dodajesz, czy tylko te z jajek, masla ?
o ktorej jesz ostatni posilek?
widze ze tez tej kury Ci duzo schodzi, codziennie prawie kilogram
a co bylo jako cheat?
nawet nie wiedzialem ze takie ciekawe rzeczy tam są. na pewno sprawdze jakis sos.
szkoda tylko ze u nas to co dobre i zdrowe to jest mega drogie. W sklepach ze zdrowa zywnoscią to jest masakra. Nie...
a no w sumie tam jest kilogram, w słoikach sklepowych zazwyczaj 250-300g.
Może tez je wezmę jak bede niedlugo zamawiał jakies suple.
btw, szkoda ze nie macie sklepu stacjonarnego we wrocku... nie...
dzieki za odp. wlasnie dobre maslo jest zazwyczaj drogie.
Maniek nie oplaca wam sie sprowadzic czegos moze nieco gorszego, ale duzo tanszego? schodzi wam te masło?
jakiego masla orzechowego uzywasz? jak mozesz to podrzuc link lub foto:)